よっしー | バツイチ姉さん

年間200冊累計3,000冊の本を読むカウンセラーが 本から学んだ、毎日をより楽しくす…

よっしー | バツイチ姉さん

年間200冊累計3,000冊の本を読むカウンセラーが 本から学んだ、毎日をより楽しくするヒントをお伝えします  ✔︎心理カウンセラー資格保有  ✔︎元美容部員でエステティシャン  ✔︎「幸せに生きる技術」で出版社講演🈵満員御礼  ✔︎恋愛・夫婦・パートナーシップ相談件数100件以上

38 フォロー 38 フォロワー

＃89 自己肯定と自己受容の違い

このnoteはブックコーチのよっしーが、大人の自分磨きをするために本から学んだことや毎日がごきげんになるよう考え方を発信してます。　「無理に自分を好きになろうと…

よっしー | バツイチ姉さん

21時間前

＃90 嫌なことや悲しいことがあった時どうしてますか？

このnoteはブックコーチのよっしーが、大人の自分磨きをするために本から学んだことや毎日がごきげんになるよう考え方を発信してます。　嫌なことや悲しいことがあった…

よっしー | バツイチ姉さん

2日前

＃91 　挑戦すると得られること

このnoteはブックコーチのよっしーが、大人の自分磨きをするために本から学んだことや毎日がごきげんになるよう考え方を発信してます。　＊この文章は、ボイスメディア…

よっしー | バツイチ姉さん

2日前

#93 人生の選択肢に正解はあるのか？

このnoteはブックコーチのよっしーが、大人の自分磨きをするために本から学んだことや毎日がごきげんになるよう考え方を発信してます。　人生の選択肢わたしは50代ですが…

よっしー | バツイチ姉さん

3日前

＃94 他人と比べて落ち込む時ってないですか？よっしー流対処法

このnoteはブックコーチのよっしーが、大人の自分磨きをするために本から学んだことや毎日がごきげんになるよう考え方を発信してます。　他人と比べて落ち込む時ってな…

よっしー | バツイチ姉さん

5日前

＃95　成功する人は〇〇する人

このnoteはブックコーチのよっしーが、大人の自分磨きをするために本から学んだことや毎日がごきげんになるよう考え方を発信してます。　この名言知ってますか？わたし…

よっしー | バツイチ姉さん

5日前

＃97 話し合うコツ

このnoteはブックコーチのよっしーが、大人の自分磨きをするために本から学んだことや毎日がごきげんになるよう考え方を発信してます。　前回で「お互いの気持ちを伝え…

よっしー | バツイチ姉さん

6日前

＃96 　価値観が合わないのではなく話し合えないだけ

このnoteはブックコーチのよっしーが、大人の自分磨きをするために本から学んだことや毎日がごきげんになるよう考え方を発信してます。　以前モラハラ夫と一緒に暮らし…

よっしー | バツイチ姉さん

7日前

＃98　リミットを決めなければ可能性は無限大

このnoteはブックコーチのよっしーが、大人の自分磨きをするために本から学んだことや毎日がごきげんになるよう考え方を発信してます。　自分でリミット決めてませんか…

よっしー | バツイチ姉さん

8日前

＃99 まずは自分から

このnoteはブックコーチのよっしーが、大人の自分磨きをするために本から学んだことや毎日がごきげんになるよう考え方を発信してます。　「人付き合いは鏡。鏡は先に笑…

よっしー | バツイチ姉さん

9日前

＃100 継続は力なり

このnoteはブックコーチのよっしーが、大人の自分磨きをするために本から学んだことや毎日がごきげんになるよう考え方を発信してます。　継続は力なり音声配信とnoteな…

よっしー | バツイチ姉さん

10日前

＃101 自分の器は大きい？小さい？

このnoteはブックコーチのよっしーが、大人の自分磨きをするために本から学んだことや毎日がごきげんになるよう考え方を発信してます。　先日読んだ喜多川泰さんの本『…

よっしー | バツイチ姉さん

11日前

＃102　　〇〇な人はモテません

このnoteはブックコーチのよっしーが、大人の自分磨きをするために本から学んだことや毎日がごきげんになるよう考え方を発信してます。　さて、クイズです。「〇〇な…

よっしー | バツイチ姉さん

12日前

＃103　本当はやりたかったのに周りに気を使ってやらなかった後悔が一番悔やむ

このnoteはブックコーチのよっしーが、大人の自分磨きをするために本から学んだことや毎日がごきげんになるよう考え方を発信してます。　「やった後悔より、やらなかっ…

よっしー | バツイチ姉さん

13日前

＃104 相手を変えるのは無理。距離をかえよう

このnoteはブックコーチのよっしーが、大人の自分磨きをするために本から学んだことや毎日がごきげんになるよう考え方を発信してます。　他人を変えることはできない他…

よっしー | バツイチ姉さん

2週間前

＃105 感情のコントロールが上手い人は言語化が得意

このnoteはブックコーチのよっしーが、大人の自分磨きをするために本から学んだことや毎日がごきげんになるよう考え方を発信してます。　言語化得意ですか？頭に浮かん…

よっしー | バツイチ姉さん

2週間前

＃89 自己肯定と自己受容の違い

このnoteはブックコーチのよっしーが、大人の自分磨きをするために本から学んだことや毎日がごきげんになるよう考え方を発信してます。　「無理に自分を好きになろうとしなくてもいい。自己肯定ではなく、自己受容ができればいい。」というツイートをしました。「自己肯定感」ってよく聞きますよね。自己肯定感とは、「ありのままの自分を肯定する、好意的に受け止めることができる感覚」のことです。他人と比較するのではなく、そのままの自分を認め、尊重し、自己価値を感じること

＃90 嫌なことや悲しいことがあった時どうしてますか？

このnoteはブックコーチのよっしーが、大人の自分磨きをするために本から学んだことや毎日がごきげんになるよう考え方を発信してます。　嫌なことや悲しいことがあった時どうしてますか？嫌なことを減らすのはもちろん大事だけど辛い時にマイナスを解消していくのはけっこうメンタルやられそうですよね。それよりも、嬉しいこととか楽しいことを増やすと心が落ち着いてきてマイナスを解消する。気力が湧いてくる。あなたは嫌なことや悲しいことがあったらどうしてますか？その嫌

＃91 　挑戦すると得られること

このnoteはブックコーチのよっしーが、大人の自分磨きをするために本から学んだことや毎日がごきげんになるよう考え方を発信してます。　＊この文章は、ボイスメディア「stand.fm」にて放送した内容を書き起こしたものです。恋愛でもビジネスでも「毎日をご機嫌に過ごす」をテーマに発信しています。今日は挑戦する大切さについてお話しします。先日、とある飲み会に参加しました。そのメンバーは、一緒にX（旧Twitter）をがんばる人たちがいろいろ学んでるオンラインサロンの

#93 人生の選択肢に正解はあるのか？

このnoteはブックコーチのよっしーが、大人の自分磨きをするために本から学んだことや毎日がごきげんになるよう考え方を発信してます。　人生の選択肢わたしは50代ですが、今までに何回も人生の選択に迷う時がありました. というか生きていると毎日が選択肢の連続ですよね。大きいコトで言うと進学のとき、就職のとき、転職するとき、誰と付き合うか結婚するとき、離婚するとき。小さいコトで言うと今日着る服、今日食べるもの、買う本や雑誌、誰と遊ぶか、今日飲み

＃94 他人と比べて落ち込む時ってないですか？よっしー流対処法

このnoteはブックコーチのよっしーが、大人の自分磨きをするために本から学んだことや毎日がごきげんになるよう考え方を発信してます。　他人と比べて落ち込む時ってないですか？わたしはあります。なんで、「わたしはあの人みたいにできないんだろう」とか「同じように頑張っているのに成果が出ないのはなぜ？」とか特に仕事やSNSは数字で目に見えるから余計比較しやすかったりしますよね。わたしが落ち込むのは仕事で成果が出せない時、同じ24時間をうまく使えてない時、

＃95　成功する人は〇〇する人

このnoteはブックコーチのよっしーが、大人の自分磨きをするために本から学んだことや毎日がごきげんになるよう考え方を発信してます。　この名言知ってますか？わたしは好奇心旺盛で面白そうと思ったらすぐに飛びついてしまうんですが同時に飽き性でもあるからちょっとそれができるようになったりなんとなく理解できたらもう次に興味が移っちゃうんです。なのでどれも中途半端。これと言って何かの専門家ではないんです。広く浅く知ってるって感じ。自分の強みってなんだろと考え

＃97 話し合うコツ

このnoteはブックコーチのよっしーが、大人の自分磨きをするために本から学んだことや毎日がごきげんになるよう考え方を発信してます。　前回で「お互いの気持ちを伝え合う話し合いは大切」ですよねというお話をしました。話し合うことでお互いの思っていることや気持ちがわかるし、理解し合うためにも絶対必要なことです。モラハラ旦那が話し合いを避ける人だったので離れてからは、どうやったら話し合いできるかをめちゃ本を読んだり、誰かから聞いたりして学びました。今日はその

＃96 　価値観が合わないのではなく話し合えないだけ

このnoteはブックコーチのよっしーが、大人の自分磨きをするために本から学んだことや毎日がごきげんになるよう考え方を発信してます。　以前モラハラ夫と一緒に暮らしていた時、うまくいかないのは価値観が違うからと思っていました。育った環境や性格、経験とか人それぞれ違うから価値観も違うのは当然です。価値観が似ている人はやっぱり考え方が似てるので一緒にいても楽。でも全部がぜんぶ同じなんてあり得ない。じゃあ価値観が違うと、パートナーとの関係はうまくいかな

＃98　リミットを決めなければ可能性は無限大

このnoteはブックコーチのよっしーが、大人の自分磨きをするために本から学んだことや毎日がごきげんになるよう考え方を発信してます。　自分でリミット決めてませんか？「わたしはここまでしか無理」「ぼくはこれくらいだろう」「もういい歳だから」と、何か新しいことに挑戦するのがおっくうになってませんか？わたしは、モラハラ夫から逃げて精神的に自由になれたのは実はここ5〜6年くらいです。それまでは、まだモラハラ夫が怖かったし実家に戻ったので居場所も職場も知られて

＃99 まずは自分から

このnoteはブックコーチのよっしーが、大人の自分磨きをするために本から学んだことや毎日がごきげんになるよう考え方を発信してます。　「人付き合いは鏡。鏡は先に笑わないのよ」というポストをしました。これは何年前の手帳に書いてあった言葉です。鏡ってそのまんまを映し出しますよね。あ、話それますが、うちの鏡はきれいに見える鏡とブスに見える鏡があります。あれなんでしょうね（笑）つい綺麗に見える鏡ばっかり見ちゃいます。で、ときどき外や電車に写るブチャイクな

＃100 継続は力なり

このnoteはブックコーチのよっしーが、大人の自分磨きをするために本から学んだことや毎日がごきげんになるよう考え方を発信してます。　継続は力なり音声配信とnoteなんとか継続してます！スタエフは毎朝習慣になってます。（今は週回になりました）今はその放送の原稿をnoteに書き起こしてまとめています。収録も本当は夜の静かな時に録音したいんですが、夜はどうしても頭が働かない… 朝に何話すか決めて、そこから録音してます。朝は仕事に行かなきゃなのでめっちゃバ

＃101 自分の器は大きい？小さい？

このnoteはブックコーチのよっしーが、大人の自分磨きをするために本から学んだことや毎日がごきげんになるよう考え方を発信してます。　先日読んだ喜多川泰さんの本『よくがんばりました』から抜粋します。あなたの器は大きいほうですか？小さいですか？器が大きい人というと、どんなイメージでしょうか。まだまだありそうですよね。逆に器の小さい人のイメージは？わたしが今回感じたのは何かあった時ここでいう「突然石が投げ込まれる」といった望んでいないことが起こ

＃102　　〇〇な人はモテません

このnoteはブックコーチのよっしーが、大人の自分磨きをするために本から学んだことや毎日がごきげんになるよう考え方を発信してます。　さて、クイズです。「〇〇なひとは、間違いなくモテません」さて、答えはなんだと思いますか？たくさんあると思います。たとえば、口うるさい人意地悪な人不潔な人どんどんてできますね〜〜〜〜（笑）今日の答えは「疲れてるひと」ですえ〜〜〜〜そんなこといったら、みんな疲れてるやん！って声が聞こえてきますよね。

＃103　本当はやりたかったのに周りに気を使ってやらなかった後悔が一番悔やむ

このnoteはブックコーチのよっしーが、大人の自分磨きをするために本から学んだことや毎日がごきげんになるよう考え方を発信してます。　「やった後悔より、やらなかった後悔のほうが大きいと言いますが、本当はやりたかったのに、周りに気を使ってやらなかった後悔が一番悔やむと思う」よく言われてる言葉です。あなたはどうですか？やらなかったことを「あとでやっとけばよかった」って後悔することありますよね。わたしはあります。二十代の頃今と違って紫外線対策とかして

＃104 相手を変えるのは無理。距離をかえよう

このnoteはブックコーチのよっしーが、大人の自分磨きをするために本から学んだことや毎日がごきげんになるよう考え方を発信してます。　他人を変えることはできない他人に変わって欲しいな〜って思う時ないですか？パートナー、子ども、親、友達、会社の人「夫が自分勝手なのでもっと家族のことを考えるようになってほしい」「仕事で部下が、いつも思うように動いてくれない」「同僚が悪口や愚痴ばっかりで、話を聞くのがしんどい」こういうところを直したらめっちゃいいなとか、こうい

＃105 感情のコントロールが上手い人は言語化が得意

このnoteはブックコーチのよっしーが、大人の自分磨きをするために本から学んだことや毎日がごきげんになるよう考え方を発信してます。　言語化得意ですか？頭に浮かんだイメージを言語化するのがうまい人とそうじゃない人がいますよね。言語化うまくできないときって、イライラしちゃいませんか？言いたいこと、伝えたいことが伝わらないもどかしさ。めちゃくちゃわかります。言語化が上手な人は感情のコントロールが上手い人が多い。逆に言語化するのが苦手な人は感情的になりや

記事一覧

＃89 自己肯定と自己受容の違い

＃90 嫌なことや悲しいことがあった時どうしてますか？

＃91 挑戦すると得られること

#93 人生の選択肢に正解はあるのか？

＃94 他人と比べて落ち込む時ってないですか？よっしー流対処法

＃95 成功する人は〇〇する人

＃97 話し合うコツ

＃96 価値観が合わないのではなく話し合えないだけ

＃98 リミットを決めなければ可能性は無限大

＃99 まずは自分から

＃100 継続は力なり

＃101 自分の器は大きい？小さい？

＃102 〇〇な人はモテません

＃103 本当はやりたかったのに周りに気を使ってやらなかった後悔が一番悔やむ

＃104 相手を変えるのは無理。距離をかえよう

＃105 感情のコントロールが上手い人は言語化が得意

＃89 自己肯定と自己受容の違い

＃90 嫌なことや悲しいことがあった時どうしてますか？

＃91 挑戦すると得られること

#93 人生の選択肢に正解はあるのか？

＃94 他人と比べて落ち込む時ってないですか？よっしー流対処法

＃95 成功する人は〇〇する人

＃97 話し合うコツ

＃96 価値観が合わないのではなく話し合えないだけ

＃98 リミットを決めなければ可能性は無限大

＃99 まずは自分から

＃100 継続は力なり

＃101 自分の器は大きい？小さい？

＃102 〇〇な人はモテません

＃103 本当はやりたかったのに周りに気を使ってやらなかった後悔が一番悔やむ

＃104 相手を変えるのは無理。距離をかえよう

＃105 感情のコントロールが上手い人は言語化が得意

＃91 　挑戦すると得られること

＃95　成功する人は〇〇する人

＃96 　価値観が合わないのではなく話し合えないだけ

＃98　リミットを決めなければ可能性は無限大

＃102　　〇〇な人はモテません

＃103　本当はやりたかったのに周りに気を使ってやらなかった後悔が一番悔やむ

＃91 　挑戦すると得られること

＃95　成功する人は〇〇する人

＃96 　価値観が合わないのではなく話し合えないだけ

＃98　リミットを決めなければ可能性は無限大

＃102　　〇〇な人はモテません

＃103　本当はやりたかったのに周りに気を使ってやらなかった後悔が一番悔やむ