２０代までは、自分の心や身体のことを気にかけることが少なかったです。

３０代で結婚、出産を経験し、４０代になった今、朝起きてからまず

今日の体や心の調子を観察してから１日が始まります。

残念ながら１００％心身共に元気な日はほぼほぼなく、

７０％くらいなら、今日は動けるなー。と感じます。

大体毎日４０％～７０％くらいの調子で日々なんとか暮らしてます。

小学生２人の子育て中なので、なるべく母が機嫌よく元気がいいよね。と

思うので、毎日、少しの筋トレなどの運動や、プロテイン、鉄分摂取など

自分にいいなと思う健康法をためしながら、自分作りがんばってます（笑）

スタエフでもエピソードおしゃべりしています。

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