今日は出かけて、帰ってきて料理もして良い土曜日だったのに。
料理をしているとき、何の前触れもなくフラッシュバックしました。

休職前、社長と二人きりの社長室で、何日にも渡って、何時間も人格否定をされ続けたこと。性差別的発言を受け続けたこと。
内容や経緯は、文字にするのも苦しいので止めておきます。

最近は、かなり前向きに、精神的な活力も出てきて、もう大丈夫だと思ったのに。

せっかく作った食事もとれずぐったり。久々に息するのもしんどい。
こうやって少しずつ治っていくのでしょうか。

フラッシュバックを克服された方はいらっしゃいますか？
何か良い方法や、おすすめの書籍などありましたら、ぜひ教えてください。

まるこ