自撮りのMASAYA📪ゆる活アドバイザー

こんにちは!#自撮りのMASAYAです! ゆる活アドバイザー、ゆるストインストラクターとして活動しています。日常生活で知らず知らずのうちに凝り固まったカラダをゆるめ日々軽やかに過ごすためのお手伝いをしていきます。

【参加者募集】日常動作から身体を楽にする、夏休み特別企画!

暑い日々が続きますが皆さんいかがお過ごしですか?

僕は熱中症対策に塩を舐めながら水分補給を欠かさないようにしてこの暑さをしのいでいます。

SNSでも熱中症や夏バテで苦しんでるという投稿を見るたびに元気になって欲しいなと思います。

ゆるストレッチも肩こりや腰痛で苦しんでる人が改善されて元気になって欲しいなという想いで始めました。

ゆるストレッチを体験してちょっとしたコツを知ることで、肩こりや

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足のむくみを30秒でとる方法

先日ゆるストレッチの出張レッスンで和歌山までお邪魔してきました。

せっかくなのでTwitterで繋がったイタリア食堂たぶちさんでランチを食べてきました。

ブログで紹介されてたようにめちゃくちゃ美味しかったです!

駅からも車だとすぐなので和歌山行くときはぜひ!

デスクワークのお悩み

今回ご依頼いただいた方は公務員でやはり仕事はデスクワークがほとんどだそうです。

本人いわく、姿勢とカラダが

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姿勢を整えて二重あごを撃退!

先日ゆめのたねというインターネットラジオのゲストとして収録に行かせてもらいました。

そのときにもちゃんとカラダを動かすことやゆるめること、姿勢の大切さや整えるコツをお話させてもらいました。

放送は8月16日だそうですのでお楽しみに!

で今日は姿勢とダイエットと二重アゴ問題について。

やっぱり大事なのは骨盤

以前の記事で骨盤が姿勢に大きく影響することを書きました。

骨盤が背骨の土台になる

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肩こりを姿勢と立ち方で解消しよう!

ゆるストレッチグループセッションではいつも説明してることを書いてみたいと思います。

人は動物

人は進化の過程で二足歩行になり、その結果手がとても器用に使えるようになり脳が大きく発達しました。

これは他の生き物にはない大きな大きな特徴です。

そのおかげで様々なテクノロジーが作られ、今日もこうしてスマホで皆さんのお役に立てる記事を書いているわけです。

ホントに人が築いてきたものは素晴らしいと

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あなたの座り方は大丈夫?骨盤と姿勢と腰痛

最近お世話になってるアルコール中学校(略してアル中)の授業(という名の飲み会)で先生ならびに先輩の皆さんに指導を受けてきました。

めちゃくちゃいい、そして濃いメンバーが集まってます。

そんなアル中のホームページはこちら!

んで、今回の授業で「とりあえず他者目線で人が見て役に立つブログ書いて発信しまくろう」という指導が入ったのでどんどん書いていきます!

腰痛の原因

というわけで今回はたくさ

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MASAYA 7月の日程

「空き」となっている所はゆるストレッチプライベートセッションやグループセッション、ダンスレッスン等をご依頼頂けます(時間は目安です。夜でも可)

グループセッションにもぜひご参加ください。

メニュー

ゆるストレッチ プライベートセッション 90分〜 ¥15,000ー

グループセッション 60分〜 1人様 ¥5,000ー

ダンスレッスン 25分〜 ¥5,000〜

ご依頼は slowfoxt

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