いつのころからか人が信用できていない自分に気づきました。 人の優しさにも牙を向いていたように思います。 そんな自分も嫌いでした 心理の勉強をしてから理由はわかっていた 過去から解放されていないだけ 頭ではわかるけど これがなかなか、自分に落とし込めない それでも やり続けたことは ただただ、自分に意識を向けること そうすると ある時から 世界が変わってくる 優しい世界がそこにある 優しい世界に気づいていく 過去から解放されていく 過去から卒業する 自分を幸せに
「過ぎた日に乾杯」 昨年 レ・ミゼラブルを観賞してから 頭から離れない言葉です。 「過去の嫌な出来事」 「過去の罪悪感」 「過去の後悔」 「過去の屈辱的な出来事」 過去のマイナスな出来事もすべてひっくるめて「乾杯」 そのときそのときで、自分は一生懸命生きている。 無知で未熟な自分かもしれないけど よく、やってるし よく、頑張ってる そして、そうなってしまった理由が必ずある だから、自分に伝えよう^^ 「よく頑張ってるぞ、自分！自分に乾杯！」 そして「今」から自分自
こんにちは＾＾ 「幸せになる覚悟を決める」 幸せになりたいと思ってるに決まってる と自分で思っているつもりだった だが！ ある時・・・ 「幸せになるのが怖い」 と思っていたことに気がつきました 幸せの要素満載な出来事が起こると 自分からスルー 気が付かないときもあるけど あきらかに自分で見ないようにしていた気がします。 「また裏切られたら・・」 「また嫌われたら・・・」 「また否定されるかも・・・」 「また孤独になるかも・・・」 幸せと同時に湧き上がる感情はネガティブ
こんにちは＾＾ 変わってるってよく言われてたんですよ。 小さいころから普通じゃないって否定されているみたいに感じてました。 でも、何が変わってるのか、よくわからなかったんですよね。 否定されてると思っていたので自己否定は蓄積されていくわけですね だから、相手に合わせよう合わせようと生きてきました。でも、ずれたりして・・・まー、変わってるから(笑) のでね 「自分」の見方を変えてみるんですよ そして、最近はよく言われるようになりましたね。 「変わってる」は「個性的」っ
どんなことをするにしてもまずは自分を理解することが スタートライン 何度もスタートラインにたって その度に新しい自分に出会えます それは対話から生まれます。 対話は思考の整理の最良の方法。 傾聴しながらひとりひとりに 合わせた質問をしていきます。 そうすると 少しづつ自分の中に 眠っていた言葉たちが溢れ出します。 ほんとに「溢れだす」というイメージ 溢れ出すその言葉を 私が聞きたくてお話し聞いています。 溢れ出す自分の言葉を 聞きたい方は私に話してみませんか
変わりたい！ ずっと、私もそう思ってた。 でも、変わらなくていい。 ただ、気がつく。 ただ、ただ、気がついていく。 アハ体験のような感覚がほんとに感動します。 と同時に「なーんだ」って、力が抜けていく。 気がついていくと、勝手に変化していく。 自然と自分も動き出す。 自然と周りも動き出す。 ただただ、気がついていく、ことを繰り返すと 自己受容がみえてくる。
「無意識に出る感情は全て過去から来るものである」 心理の勉強をしているときに衝撃を受けた言葉です。 言われてみれば確かにそうだわ。 「今」の怖いと思っている出来事に対して 「過去」の怖いと思った出来事が無意識に湧き出てくる 「過去」の感情を無意識に思い出し「今」の感情に現れてる。 ほんとうは「過去」の出来事が一番怖いのにその出来事を「今」怖いと思っていることにすりかえちゃってる。 無意識なので、自分で気が付かないことが多い。 説明、下手だなー^^; ほんと気が付か
質問と同時に答えはある。 これは本で読んだ言葉。心理の勉強をしているときの同じようなことを教えてもらった。数年前だったら「ん？」って思ってスルーしてた言葉。今はこの意味がなんとなくわかるようになった。 だとしたら 困ったことや辛いことが起きた時、 答えはすでにあるのだろう。 それなら 答えに気が付くために困ったことや辛いことが起きるのかもしれない。 誰もが幸せになりたいと願う。それぞれに想い描く幸せを願う。 その幸せになるための答えを見つける日々を誰もが送っている
☆自立ってなんだろ小学校高学年ぐらいから言われるようになるかな。 長男・長女は早い時期からはじまるかもですね。 状況にもよると思いますが 私は言われていたのか、自分で察したのか 自立に意識は向いていた気がします。 あまり、子供のころから相談することもなかったので。 「自分でやりなさい。」 「自分で考えなさい。」 子供にも言ってるなー^^; ☆自立にも種類がありますよね１．子供のころは「自分のことは自分でやる」という一番最初に意識しはじめる自立。 自分の物、おもちゃや勉
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自分の感情をコントロールするために、誰かの感情と、自分の感情を区別することを意識するようになりました↓ でもそーすると・・ じゃー、私は誰なのよ？！と思うぐらい本気でわからなくなっていきました。 私は何を考え、何を思っていたのか 本当の私って、誰よ ありのままの自分って、どこよ 本当にわからなくて、なんとも言えない恐怖がありました。 私の本当の感情はどこにあって、どーしたらわかるのか、本当にわからなかった。そんなことを思う自分自身に対しても頭おかしいヤツと自分の
ずっと、他者の感情と自分の感情の区別がつきませんでした。私が思う感情は全て自分のものだとずっと思っていました。思っていたというか普通は疑わないですよね^^; 小さい時から大人の顔色を見て過ごしていた記憶はあります。家族がイライラしないように、家族が悲しい思いをしないように、家族がもめないように・・・。その場の空気や相手の感情がわかるので、なんとかしないと、といつも切迫していました。恐怖すらあった、その理由はまた別にあるのですが・・それはまたの機会に^ ^ ☆誰かの感情の受
☆写真✖️心理のお仕事しています私はカメラマンやWeb制作・カウンセリング（リーディング）を生業としております。カメラもWebもほとんど独学です。それでも私の感覚を気に入っていただき依頼してくださる方のおかげで、2人の子供を養っていくことができました。いろんな方に支えていただきました。。 ☆生い立ち私は小さいときから人の感情に敏感に反応する子でした。私の中に急に湧き上がる感情が誰のものかわからない。とにかく、生きにくかった。 自分で自分をコントロールできない。自分が誰なの
自分のことが自分でわからず、何十年ももがき苦しんでいました。 世の中がありのままに・・・と言っているころ ありのままの意味がわからないぐらい、自分がわかりませんでした。 2021年現在 自分がやっとわかってきました。 そんな自分の体験をつらつらと記載してみようと思いました。 文章が大の苦手です。 それでも、書き出しているうちに新しい発見があるかもしれないなとも思います。 そんなつたない私の文章に もし・・・ 万が一興味もってくれる方がいるとしたら、とても励みに
