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心も体も元気よく過ごすためのnote

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うつ病を経験しながらも、大量の読書で身につけた技で乗り越え、大学受験、院試、就活を乗り越え、医療系メーカーで研究をしている僕が、これまでに実践してよかったことや、入手した有益な情… もっと読む
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生きるためにメモを書く

うつ気味でもなんとかそれなりに生きているましゅです。 このnoteは効率よく生きるための方法…

あげたことは忘れるだけでストレスフリー

こんにちは、ましゅです。 タイトルにあるように、今日は自分がこう考えるようになって楽にな…

意外と知らない珈琲NGの時間帯

こんにちは。ましゅです。 みんなが健康な未来を夢見て、ちょくちょく心身の健康(メンタル寄…

「それでもなお」が救ってくれた朝

4月から憂鬱な気分が抜けなかった社会人4年目になり、仕事が今までで1番忙しい。 5月6月と憂…

「いいことノート」で人生が変わった話

心が疲れている時におすすめ:「いいことノート」私がうつ病で人生のどん底にいた時に、私を救…