この統計は3年毎に行われています。
健康寿命が約半年間(0.5歳)延びました (*^-^*)v
ちなみに今年の夏に発表された平均寿命は約0.25歳の延びでした。

健康寿命の延びが平均寿命の延びの約2倍は嬉しいですね♪

少しでも健康寿命を延ばしていきたいものです。
不健康時間が長くなるのでなく、大事なのは元気で長生きする時間 (o^^o)

そのために、大事なのは「食」と「運動」

ストイックには出来ないけれど、
出来る事は気を付けて～～～
適度な運動にバランス良い食事

とはいえ･･･年末年始･･･
飲みすぎ警報が発令です Σ(ﾟдﾟlll)

年末年始休暇 初日の今日 
午前中から都内某所のスーパー銭湯
サウナで汗をかき、水分補給は昼飲み
かつての同僚との忘年会の予定です
♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
ストレス解消だから
健康には○ということで〜笑

「健康に気をつけよう」
なんて言いながら
実家に帰らず(帰れず)
ヒキコモリの不健康なお正月をしそう
座りっぱなしは健康に相当悪いようなので
せめて散歩くらいはしたい……頑張りま〜す！

最後まで読んでいただき、ありがとうございます♡