＊この記事は《身体のしくみ》《健康ライフハック》についての記事です＊
皆さん、こんばんは。
めぐミカです。
きょうはどのような一日をお過ごしでしたか？

「血は命」というモットーのもとに毎日足揉みの施術、リフレパシー整体の施術をしております。

前回は、血を流すには水分が必要とお話しましたね。
(まだ聴いていない方は↓聴いてくださいね。)

「水分ってどんなものを摂ればいいの？水？お茶ではだめ？コーヒーは？お酒はだめ？」
とたくさんの質問がきます。

水？お茶ではだめ？コーヒーは？

やっぱり「水」

吸収しやすいかでいうと、「水」がよいです。
冷たくても、白湯でも、温度はなんでもよいですよ。

水が飲みにくければ、砂糖が入っていない炭酸水もよいですね。

炭酸水だとお腹いっぱいになるかな？
コップ１杯くらいならそんなにお腹は膨れないですかね。

みなさんがよく飲むのはなんですか？
緑茶ですか？紅茶？それともコーヒー？
きょうはそういうものについてお話しします。

結論から言うと、カフェインが入っているものは少なめにお願いします。