叶うか叶わないかではなく、そして未来の自分への期待！なんてカッコいいものでもなく、少し未来へのワクワクが欲しい50代。 放っておくとすぐに気持ちが落ちるから生きていくのに必要なのかもしれない。 『もう歳だから…』と言い訳せずやりたいことはやってみようと思うようになった。この心境の変化は母の介護を通して人生の終わりが現実的になってきたからだと思う。 製菓衛生師試験とは国家資格である。受験資格は製菓学校を卒業するか実務経験2年以上とある。 製菓学校への通学は資金も時間も無理な
50代は何かと悩ましい。時には生きづらさを感じたり老後におびえたり諦めの気持ちに支配される😳 でもどこかで諦めたくなかったりする。 一大決心して10kgのダイエット成功の51才！ これは私にとって大きなものだった。 まだやれる！チャレンジできる！ 少し未来の小さなワクワクを考えることは日々の活力になるはず❣️ もうすぐ52才。いつかお店を出したいと漠然とした夢を持っているが何も行動に移せていない。 私は長年洋裁の勉強をし8年ほど自宅教室もしていた。そしてそれと同じくらい
新年早々お正月に増えた体重を戻そうとあたふたする😳51才のダイエットは無理ができない。 さてどう戻そうか。 ３日ほど食事制限をしたらストレスになってドカ食いしたので見直し→お腹が空いたらバナナ・ザバス・アーモンド・オイコスにして様子を見る。 体重測定は毎朝晩！これは自分への戒めになるので効果的❣️ 痩身リンパエステやヨガの先生からLINEがきて一瞬行こうかと思ったけれど、人任せにしていた時は努力はしないしお金がかかりすぎたので❌ ◎朝昼は普通ごはん。夕ごはんは野菜たっぷ
2024年1/15 久しぶりに体重測定‼︎ 増えてる😮💨 朝測定 61.6kg 夜測定 62.5kg 朝と夜でほぼ1kg違う。 10kg減量達成‼︎で気が緩んだ😭 たくさん食べた自覚もある💦 本日2024年1/16 ダイエット再スタート‼︎ まずは食生活を見直してみよう‼︎ 朝食は通常通り 間食をなくす 夜は軽く お腹がすいたらバナナ、プロテイン‼︎ がんばるぞ😤
10kgの減量で何か変わるのだろうか？ と、ダイエット前には思っていた。それが激的に変わったのだ‼︎ 比較してみよう。 『減量前』 ◉似合わない洋服が増えていく ◉気づけは黒い洋服ばかり。本当は白、赤、緑、黄色、オレンジが好きなのに ◉誰かと会うのが億劫になる。人に会わないとオシャレもしなくなる ◉洋服の整理をしていて愕然とした。地味でダブダブなものばかり ◉いい歳だから仕方ないといつも諦めの気持ち ◉軽い引きこもりだったと思う 『減量後』 ◎サイズがMサイズになったこと
51才のダイエットは無理ができない。 少しやり過ぎると具合が悪くなるので自分に合ったやり方を見つけ出すことが成功のカギだと思う。長期間での目標達成が理想だ。 半年経って目標体重に近づいてはきたがここからがなかなか減らない！一年間で目標達成すべく見直してみる。 『新たに付け加えること』 1️⃣毎日同じ時間に体重測定 2️⃣付き合いや外食は気にしすぎずに楽しむ 3️⃣精神的なダメージは食生活に直結するので心穏やかに保つ意識 50代は抱えていることが色々ある。自分の時間はあまり
子育てが一段落した頃自分の老化に気づきハッとしました。黒ばかりの洋服、サイズはXL！ 結婚当時から➕18kg 数字にしてみるとひどい‼︎ 2023年1月ダイエットスタート‼︎ 170cm 70kg→60kg 『かなえたい夢』 洋服作りをしているので色々な洋服が似合うようにMサイズになりたい！ 『ダイエットの視点』 今まで繰り返していた若い時のダイエットは効果ナシ。食事制限は元気もなくなるし風邪をひきやすくなる。 『財布の視点』 ダイエットにはお金がかかることが分かった
