高校野球チームへのメンタルトレーニング指導 🏟️⚾

こんにちは、皆さん！今回は、高校野球チームのコーチの方にメンタルトレーニング指導を行った経験についてシェアしたいと思います。😄

指導のポイント 📝

1. 間合いを意識すること ⏱️

   • ピンチになると間合いが早くなる傾向があるので注意が必要

   • 練習試合で間合いを取れるようになってきた選手も✊

2. 結果よりも行動目標にフォーカス 🎯

   • 結果を出そうとしすぎると、かえってパフォーマンスが下がることも

   • 行動目標に集中することで、自然と良い結果につながる

3. 自律訓練法の活用 🧘‍♀️

   • 選手たちは自律訓練法を取り入れ、気持ちが落ち着いていると報告

   • メンタル面の安定は、パフォーマンス向上に大きく貢献

4. 重感訓練の導入 🏋️‍♂️

   • 重感訓練を指導し、選手たちの感想を次回のセッションで共有予定

   • 身体感覚を高めることで、パフォーマンスのさらなる向上を目指す

今後の展望 🔭

メンタルトレーニング指導は継続していく予定です。選手一人一人に合わせたアプローチを心がけ、チーム全体のメンタル面の強化を図ります。野球だけでなく、日常生活においてもメンタルの安定は重要です。選手たちの成長を見守りながら、サポートを続けていきたいと思います。😊

皆さんも、メンタルトレーニングを取り入れて、自分自身のパフォーマンス向上に役立ててみてはいかがでしょうか？ 💪😄

笠原彰プロフィール：

作新学院大学メンタルトレーニング教授
とちぎスポーツ医科学センター協力心理相談員　https://tis.or.jp/contact/
プロメンタルコーチ
自己肯定感養成プロコーチ
ライフバランスアーティスト
健康運動指導士
メンタルヘルスファーストエイダー
メンタルヘルス運動指導員


アスリート、コーチ、指導者、ビジネスマン、音楽家など、人生をより豊かにしたい全ての方の挑戦をサポートします。
専門的な知識を習得したプロメンタルコーチとメンタルアスリートを養成しています。完全個別指導でプロメンタルコーチとアスリートを養成します。

🌈メンタルトレーニングは、こんな方々におススメです🌈

🌟スポーツ選手
🌟音楽家
🌟ビジネスパーソン
🌟一般の方々
🌟学生

🌈メンタルトレーニングを学ぶことで以下のようなメリットがあります🌈

🌟自己のパフォーマンス向上
🌟ストレスや不安の軽減
🌟自己の心理的な強さの養成
🌟チームビルディング

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