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バターコーヒーダイエットのアドバイザーを務めさせていただきました！
このたび、私はエディトゥールという、ドコモが運営している30,40台の方向けの情報サイトにおきまして、バターコーヒーダイエットの記事にアドバイザーとしてコメントさせていただく運びとなりました。
このようにアドバイザーを務めるのは始めての経験でしたので、全然アドバイスできているかわからない状況でしたが、ライターの方に上手く纏めていただいており、安心しましたー。
当記事ではバターコーヒーについて、
脂肪燃焼モードの正体「ケトーシス」－日常的に体脂肪を燃やす方法
※このnoteはブログからの転載です。
http://jmeshilemon.blog.jp/
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私はこれまで野菜サラダダイエット、フルーツデトックス、完全無欠ダイエットを実践してきました。
そのいずれにも該当するのが、日常的に体脂肪を
糖質制限ダイエットの是非 －糖質の役割からその制限を批評する
※このnoteはブログからの転載です。
http://jmeshilemon.blog.jp/
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巷では糖質制限ダイエットがブームになっていますね。
あのライザップも糖質制限の食事を推進しているそうです。
しかし、この糖質制限ダイエッ
リバウンドする原因はたった一つ
※このnoteはブログからの転載です。
http://jmeshilemon.blog.jp/
ダイエットをしている人なら誰でも悩まされるのが、
「リバウンド」ですよね。
よく「短期で痩せるダイエットはリバウンドしやすい」、
「リンゴダイエットなどの『これだけ食べる』」と
良く言われています。
リバウンドはダイエット方法によって
変わってくるのでしょうか？
私はそれは違うと思いま
ダイエットを継続するコツ
※ブログからの転載です。
http://jmeshilemon.blog.jp/
ダイエットとは、ツラいものです。。
しかし、継続しなければどのダイエットも失敗に終わります。
ダイエットを継続するコツは3点あると私は考えています。
①気軽に無理なく
②やらないよりマシと思う
③休憩日をつくる
一つずつ説明していきます。
■何はともあれ、気軽に無理なく
「絶対継続させるぞ
ダイエットに失敗するたった一つの原因
※このnoteはブログからの転載です。
http://jmeshilemon.blog.jp/
■ダイエット失敗の種類
ダイエット失敗と一口に言っても色々原因が考えられますが、
主に以下の2点に分けられると思います。
① ダイエットを継続できない
② 一旦減量できたがもとに戻った
それぞれ別々の原因がありそうですが、
私は共通の原因があると考えます。
■ダイエット
実践したダイエット3 ～完全無欠ダイエット～
■完全無欠ダイエットとは
脳への栄養源である脂肪を豊富にとり、
日常的に体脂肪を燃焼させる「脂肪燃焼モード」に移行し、
より栄養が豊富で、より毒素(主にカビ毒)が少なく、
ホルモンバランスを良好に保てる食品を摂取し、
ハイパフォーマンスに活動することを
目的とするダイエットです。
■完全無欠ダイエットのやり方
朝食としてコーヒーにグラスフェッドバター、MCTオイル
実践したダイエットその２ ～フルーツデトックス～
私はさらにあるダイエット方法を実践しました。
それは
「フルーツデトックス」
です！
■フルーツデトックスとは
「フルーツデトックス」はフルーツに含まれる「酵素」を体内に
十分蓄えることにより代謝を促し、集中力を高め、疲れにくく、
軽い体を手に入れ、日々のコンディションを常にベストにしよう！
というものです。
今流行りの酵素ダイエットの一つですね。
「そうなりてー！
実践したダイエットその１～野菜サラダダイエット～
世の中にはたくさんのダイエット方法がありますよね。
「どれが一番良いのだろうか？」と思われるかと思います。
ご参考までに私がこれまで試した2種類のダイエット方法について
書いていきます。
一つ目は
「野菜サラダダイエット」
です！
■「野菜サラダダイエット」とは
「野菜サラダダイエット」とは2食(昼食または夕食)のうち、
1食だけ野菜サラダを使って食事制限をするというものです
ダイエットを始めたきっかけ
※このnoteはブログからの転載です。
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■まさか太り始めるとは。。
私がダイエットを始めたのは社会人3年目、26歳のときでした。
それまで私は体重など気にしたことがありませんでした。
と言いますのも、いくら食べても、
特別に運動しなくても太ることがなかったのです。
風呂に入る前に体重計に乗って量っていましたが、
「