顔のたるみは、おでこに原因があった？！
おでこが凝ってると、思った事ありますか？
なかなか意識した事ある方は少ないのではないかと思います。
実は顔の中では、繊細で凝りやすいです。
★原因
目からくる眼精疲労によるコリ。
おでこの筋肉前頭筋。
これは眉やまぶたを引き上げる役割があります。
なので、おでこが凝ると目も小さく見えてきます。
目がむくみやすい方は、特におでこをほぐすと良いです！
★おでこをほぐすと良い事
①おでこのシワ、たるみが取れる。
②頭痛が楽になる。
★マッサージで改善
①おでこの筋肉をほぐす！
両手で拳を作り、縦にして第二関節をおでこへあてます。
円を描くようにマッサージ。
あとは内側から外側へ横にスライドしてマッサージ。
第二関節が痛い方は指の腹で、やってみて下さい。
②むくみを取る！
髪の生え際をほぐす。
1日中パソコンを見られている方は、ここが凝っています。
両手で拳を作り、横にセットします。
中心からこめかみに向かって、円を描くようにマッサージ。
③目の疲れを和らげる！
両手で拳を作り、人差し指と中指で眉毛を挟むようにセットします。
眉頭から眉尻に向かってスライドしていきます。
健康な身体をいつも維持できるようにサポートしていきたいので応援していただけると有難いです。