嫌なことがあったり、落ち込んだ日ほどスマホにご注意。
脳が「何か対策を調べないと危険だ」と認識した状態が続くと、
調べないとヤバい→緊張状態、悩んだりして夜の不眠→寝れないからスマホ触る…という悪循環に陥ります