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適当に生きることは、実は健康体でいるにはとても重要です。
日本人は真面目な傾向が強く、その真面目さが疲れやストレスを引き起こすことがあります。
そんななかで、適度な適当さが健康や幸福にどのようなメリットをもたらすのか、解説していきます。

適当に生きるメリット

適当に生きるメリットを4つ挙げていきます。

①無駄なエネルギーが減る

100点満点を目指すよりも、60点程度で満足することで、無駄なエネルギーの消費を抑えることができるます。
例えば料理で見た目がきれいでレシピ通りにきちんと作ろうとすると大変です。
例えば、「今日はお鍋にしてあの具材を入れてそのまま食卓に出してしまおう」と楽に考える方がエネルギーの節約になり、無駄なストレスが減ります。
もちろん、きれいに料理を作ることに越したことはないですが、それがかえってストレスになる場合は適度に楽をすることも重要です。

②本当に重要なことに集中できる

適当に行動することで、本当に大切なことに集中できるようになります。
私はYouTubeでの配信を４年間ほど続けていますが、100％真面目に作ろうと思うと、たくさんの動画をアップすることが難しいです。
私が動画を配信している目的は見ている方が健康になったり、皆さんの行動が少しずつ変わったり、健康な方を増やすということなので、
作業量が増えてしまい、目的である視聴者の健康や学びに貢献することが難しくなってしまいます。
適当というとイメージが悪いかもしれませんが、
あまり真面目過ぎず程よく行うことで、適度な集中を保ち、仕事や家事、育児など、日常の様々な分野で、本当に大切なことに集中できるようになる。

③心も体も楽になる
適当に生きることで心と体が楽になります。
無駄なエネルギーの削減によって気が楽になり、辛い感情も減少し、日々を気楽に過ごすことができるため、行動力も高まります。
また、完璧を目指すよりも適当に始めることで、初めの一歩を踏み出しやすくなり、行動力が増します。

④身体へいい影響

適当に生きることで、無駄なエネルギーの消費が減り、体が疲れにくくなります。
疲れの原因は腎臓の上にある副腎に疲れがたまることです。
体が疲れにくくなると副腎も強くなり、心にも余裕ができて、何事も丁寧にできるようになったり、人と接するときも丁寧にできるようになります

まとめ

適当に生きることは、健康や幸福にとって重要であり、無駄なエネルギーやストレスを減らし、本質的なことに集中することができるようになります。完璧主義に陥ることなく、適当に生きることで、心も体も軽やかに、そして行動力も高めることができます。日常生活において、程よく適当さを取り入れることで、より充実した生活を送ることができるでしょう。

★Profile★

3ヶ月で生き生きと輝く毎日を手に入れる 「心と体の栄養ケア　幸せ体質改善プログラム」を主宰🌿
・3児の母
・調剤薬局で年間7000人以上の患者指導
・皮膚科・内科などほぼ全ての科を経験
・大学で3年間、栄養と代謝について研究 ・分子・予防栄養学の認定カウンセラー

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