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薬膳で身体の悩み改善

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自分自身や家族の体調不良に対する薬膳的養生の方法を書いています。 食材の知識、取り入れる時の注意点など。
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家族みんなで『喉痛&発熱』した時の中医学的な対応を振り返ってみる!

ゴールデンウイーク子どもたちと楽しく遊んで、さぁ今日からまた学校がんばろう~という朝、長…

私がクコの実を食べる理由とおすすめの食べ方

中医学、薬膳を勉強し始めてよく食べるようになったクコの実。 中華料理屋さんの定食のデザー…

萎縮性胃炎と診断されたので薬膳と漢方で養生中

去年の年末の話、ご飯を食べた後に胃が痛むようになった。 なんか、みぞおちの辺りをギューー…

身体にいいと思って食べていたものが、実は逆効果だった話。

中医学を学び始めて、体に良かれと思って食べていたものが案外良くなかったかも…と気づくこと…

大麦ご飯始めました。

2024年の目標の一つに「健康」を掲げた。 私も相方も40代になり、健康診断でちらほら数値が引…