皆さん、こんにちは。
宮野挙之です。

前回、オートファジーという目的があるので16時間の何も食べない時間、空腹時間がワクワクしてたまらないということを書きました。

そして、“「空腹」こそ最強のクスリ”に書かれていますが、

16時間の空腹時間を作れば、残りの8時間は何を食べてもいいんです！

だから、

食事量を減らそう
炭水化物を抜こう
甘いものは控えよう
野菜中心にしよう
肉・卵・チーズだけ食べよう…

と、しなくていいんです！！

これはなんとも嬉しい！！

今まではどこか食べる時に、

「あーまた食べすぎちゃったなー」
「美味しいからつい炭水化物食べちゃうんだよねー」
「甘いもの控えた方がいいけど、、たまには食べちゃおう！」

という背徳感や罪悪感がありましたが、

全てなくなりました。

「この時間は、何を食べてもOKだーーー！！\(*ˊᗜˋ*)/」

と、マリオでいうスターをとった時の状態、三國無双で言ったら無双モードです。

だから、その8時間が僕は大好きです♪

ん？

空腹時間の16時間もワクワクで、空腹時間以外の8時間もワクワク…？？

ずっとワクワクやん！！(ﾟДﾟ)（笑）

気付かぬうちにパーフェクト ヒューマンになってました。（笑）

いやー、本当に毎日楽しい楽しい♪

I'm a perfect human ♪

では、また。

宮野挙之