皆さんこんばんは。

本日は、どんな１日でしたか？

「充実した日でした！」

という方もいれば、

「疲れた…」

という方もいらっしゃると思います。

どちらにせよ、お疲れ様でした。

なぜこんな記事を書いたかと言うと、

人間休むのも大事

そんな当たり前の事を忘れていたからです。

肉体があるから、何かができる

当たり前の事ですが、当たり前だからこそ忘れがち。

私は２月くらいから、

あれ前いつ休んだっけ…🤭

という生活を送っていました。

（自分で好きにね笑）

仕事に資格取得、それからオンラインスクール

頭が常にフル回転してみるみたいで、

私はキャパオーバーしていました🤣

平均して日々5時間睡眠で生活していました。

そこで気づいたのは

疲れると能力が下がる

精神もやられて、人にぶつけそうになる

何もメリットないなーと思いました。

たまにはお家でゆっくりするのも大切。

むしろ無駄にしているのは、自分の行いの責任。

睡眠をしっかりとって、

食べたいもの食べて、

聴きたい音楽を聴く

そうしたら、気持ちが軽くなり

受け流す力も取り戻しました🕊

私は私の人生を生きていいんだなー！

そんな事をふと思いました。

人によっては今はお家で過ごした方が良い方

もしくはお仕事に行った方が良い方

様々だと思います。

世間は恐れや不安が強まっている状態です。

だからこそ、普段よりもストレスが掛かっているかもしれません。

リラックスや自己愛を丁寧に行っても良いかもしれませんね(*´꒳`*)

私は、アユーラのナイトメディテーションアロマオイルを寝る前に使っています。

後は瞑想や、ヒーリング音楽を活用しています。

また、最近は桜やお花が咲いているようですね。

そのような自然のものに触れるのも良いかもしれませんね🌸

何よりも、自分の精神や肉体を大切にしましょう。

明日もよい１日になりますように☺️💕