うまくいく気しかしない

どこからこの自信が来るのか全くわからないのだけれど、うまくいく気しかしないことが、ひとつある。

自分の力だけでどうにかなることではないから、100%なんて絶対に言えないのだけれど、数ヶ月後、数年後に、今の自分のことを笑って振り返っている気がするのだ。

数ヶ月前、1年前には、今みたいな状況になっているかもしれないなんて微塵も考えたことがなかった。これから先、どんなことが起こるかなんて誰にもわから

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昨日までふりかえり

2017/7/16

6/30から昨日までで12日通った。

すごいなー、頑張ってるよ。

少しずつ他の人とも打ち解けてきたし、段々居心地の良い空間になってきたかも。

でもそれは自然とそうなったんじゃなくて、自分自身で苦手意識から克服するぞ、って勇気を出して切り開いたからこそ、居心地の良さを作り上げられてきた、と思う。(もちろん、スタッフさんに協力してもらいながら)

とはいえまだ人と接するとき

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やる気がないときはそれでいいよね

こんばんは、ゆまるです。

久しぶりの更新になりました。

皆さん、夏バテはもう終わりましたか?

私はまだ夏バテが長引いてるのか、

先日行った海外旅行の時差ボケが残ってるのか、

原因はよくわからんのですが最近どうにも体が重いといいますか。

やりたいやらなきゃってことはあるんですけども、行動に移せず仕舞いでございまして。うーん、、。という気分がここ何日か続いています。笑

ただ、そういう時っ

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わたしのイチオシの呼吸法

① 鼻から入れる

この時鼻だけで吸おうとすると何秒も吸えない。

喉→胸を開くようにすること。
その時両脇の肋骨のところに左右の手を置く。
鼻から吸い込んで喉を開いて胸まで酸素を入れると、自然に肋骨が開くのが手に伝わってくるのでわかりやすい。

このとき体の中にぶら下がってる内臓が上がってる感じがする。

②口から出す。

口から大げさに「は〜」って吐く。
口だけで吐こうとすると喉が閉まるので少

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