ベルガモットジャーナル

生きてるんだしせっかくだからなんか書くかってな感じで楽しいことだけ書きます。

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2024年2月7日食べる瞑想とオノマトペ

雪、あっという間になくなってしまって、昨日の朝雪かきしたのは幻だったのかってくらいに。でも空気の中にまだ雪の匂いを感じる…ってまた匂いの話。犬なのかな？私。 瞑想の初心者向けの本なんかで、瞑想の入門として「食べる瞑想」がおすすめされていたりすることが多い。 でも個人的には食べる瞑想って結構難しい気がする。 子供を出産してから食べるのが早くなってしまった。 高校生の時は1時間おきに早弁をしてもまだお昼におかずが残っててみんなに驚かれるくらいには食べるのが遅かったし（1回にた

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    • 2024年2月５日　大丈夫おばさん

      なんとなく考えごとをしていて、大丈夫おばさんになりたいな、と思いました。 悩んでいたり怖がっていたりする人たちに、心から大丈夫だよって言ってあげられる人になりたい。 あの人に大丈夫だよって言われたら本当に大丈夫な気がしてきた、みたいな人、大丈夫おばさん。 私がもう５、６年お世話になっている漢方の先生がそういう方で。 この先生に、大丈夫よーって言われると、そうかぁ大丈夫かもなぁって思える。 先生のほんわかした雰囲気がそう思わせるのかと思ったけれども、大丈夫って割と人に言うのに

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      • 2024年2月1日

        2月ですって。 でもなんだかすでに空気の中に少し春の気配を感じますね。四季の匂いを感じるのは私だけじゃないですよね？春の匂い、夏の匂い、秋の匂い、冬の匂いってありますでしょ？特に早朝と夜遅くが匂いやすいかと思います。どの季節の匂いもそれぞれ良いのだけど、うーんやはり春の匂いが一番かな。それぞれの匂いを言葉では表現できないのですが、色で言ったら春の匂いは若草色です。 どの匂いもその中にはきちんと植物の香りが混じっている気がします。緑の少ない都心に住んでいても、空気はちゃんと植物

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        • 2024年1月22日

          ①久しぶりに筋トレをやった。といってもジムとかに行くわけではなく、自宅でYouTubeを見ながらやるゆるいやつだ。YouTubeに山ほど上がっているトレーニング動画の中、コロナの頃にほぼ毎日やっていた筋トレが今でも一番しっくりくる。 このトレーニング、本当に全身バランス良く鍛えられて、ほとんどの動きはそんなに負荷があるようには感じないのだけれど、しっかり筋肉痛になる。 以前友達にも勧めたところ「顔で選んでない？」と言われたけれども、トレーナーさんの顔で選んでいるわけではあり

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          2024年1月21日

          朝から冷たい雨の日曜日。 先週近所のおしゃれな花屋さんの前を通りかかった時、入り口横に、小さな青い花をつけた球根花を何本かまとめて広口のガラス容器に生けてあるを見て、美しもの好きアンテナが反応した。これは真似してみたいと思い、家に戻ってすぐに球根花の種類や育て方などをネットであれこれと検索。あの小さい青い花はムスカリという植物だった。 日曜日は雪が降るかも？という予報だったから、なんとなくワクワクしていた。雪が降ったら何年か前にIKEAで買ったタバコの香りの入ったフレグラ

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          2024年1月21日

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          2014年1月前半

          明けましておめでとうございます（蚊の鳴くような声で） 年末からワタワタしていて全くnoteを開いていませんでした。 毎日日記を書くぞとか言ってたよねーそういえば、去年。 しれーっと新年ほぼ３週間も経過してからの日記をいきなり始めちゃおうかなと思いましたが、一応ご挨拶まで。 今日ここ最近の良かったこと３つ。 ①行ってきました、ブルーノ・マーズ東京ドーム、2日目！ 2022年の10月のドーム以来、およそ1年3ヶ月くらいぶりのブルーノ。 ぶっちゃけ内容は一昨年のショーとほとんど同

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          2023年12月21日

          ① 朝、家族の旅の見送りでターミナル駅まで。 1週間ほどで戻ってくるのだけれど、成田エクスプレスが発車して車窓越しにお互い手を振り合うとなんとなく寂しいものだな。 とはいえ私の帰り道の足取りのなんと軽いこと軽いこと！ さぁ断捨離＆大掃除するぞー！ ② 早速クローゼットの断捨離。 自分でも割と執着なくパパッとものを捨てられる方だと思っているのだけど、今日は覚悟が決まっていたのでパパパパくらい早かった。 がしかし、洋服以外のマニキュアだとか古いバッグ類などにも手をつけてしまった

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          2023年12月21日

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          2023年12月18日

          おうおう、しっかり寒いじゃないか！と厚着をして出かけた。ダウンのマフラー、首周りを隙間風が入らないようにがっちりガードしてくれる感じ、なかなか優秀だ。 が、しばらく歩いていたら少し汗ばむくらいにはまだそこまで寒くはないのだった。 ① 2ヶ月に一度お薬を出してもらっている漢方の先生のところへ。いつも穏やかに私の話を聞いてくれる優しい先生。先月私が出来立てのお好み焼きを指の上に落として火傷をしたことを覚えていてくださり「火傷は良くなった？」と尋ねてくださった。あ、カルテに書いて

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          2023年12月18日

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          2023年12月17日

          ① よく眠れた。8時間くらい。平日は眠れて6時間くらいなので日曜日の朝寝坊はとても大切。起きてしばらくベッドの中でSNSチェックしたりするのも日曜日ならでは。私より数時間早起きして既に素敵な時間を過ごしている人たちのインスタストーリーを見て朝寝坊の自分を少し反省したりしなかったり。 ② たまたまインスタを開いていたら藤井風のインスタライブが始まったので出かける前にチラリと。開始と同時にみるみる視聴者が増えて１分と経たずに視聴者が３万人とかになって流石。１曲目がworkin'

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          2023年12月17日

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          2023年12月16日

          ① 長男が模試の為土曜日だけど朝5時45分起き。眠かったので8時半くらいから二度寝。起きたら10時過ぎだった。不眠だった頃は、とにかく眠くなった時にしかベッドにいてはいけないみたいなルールでやってたので、二度寝とか10時過ぎまで寝るとかありえなかったのだけど、今は惰眠を貪っている。眠れるというのは本当に幸せなことだ。 ② 知り合いのお店に美味しい牡蠣が入荷したそうなのでお昼に食べに行く。大好きな生牡蠣は心踊るが、毎度「今日こそ牡蠣にあたるんじゃないか」と必ず考えてしまうのだ

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          2023年12月16日

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          2023年12月16日

          少し雨が降って一日中曇り空。だけど寒くない。 ① 建築家の谷尻さんがおすすめしていた「エッセンシャル思考」読了。 そんなに時間に追われているわけではない主婦が読んでもしょうがないかな？と思ったものの、タスクのこなし方、物事の捉え方など、ほぉと思う事だらけでとても良かった。期せずして「今ここ」が大事、マインドフルネスの勧めなどが出てきて、ほぉ、から、おぉぉとなった。結局そこなんだよなぁ。 ② 会うことを予定していたもののお互い細かい時間しか空けられずちょっと会うの難しいなぁ

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          2023年12月16日

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          2023年12月13日

          晴れて気持ちの良い天気。それにしても師走感の感じられない空気。 よかったこと３つ。 ① 寒い朝の二度寝。毎日ではないけれど子供達が登校した後(7:00 am)、再び布団に潜り込んで30分ほど二度寝するのが幸せ。7時過ぎに起きる夫のアラームに起こされないように、二度寝の際に潜り込むのは次男のベッド。今朝は布団の中がまだほんのり暖かくて、思わずにんまりしてしまう。次男がUFOキャッチャーでゲットしたウーパールーパーと思われし抱き枕を抱えて少しだけ眠る。 ② 友達が蟹がお得に買

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          2023年12月13日

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          2023年12月12日日記を書くことにした

          今読んでいる「エッセンシャル思考」（グレッグ・マキューン＝著）という本で日記をつけることが勧められていたので、単純な私はまんまと日記を書くことにした。 noteで「#毎日書く部」などというハッシュタグを作ったものの全く毎日続かなくてエア幽霊部員みたいなことになってしまったので（エア幽霊部員て頭が頭痛みたいな感じだな）今回はちょっとは頑張りたい。 最近、いつも寝る前にその日あった「良かったこと」を３つ思い出すようにしている。これは松浦弥太郎さんの著書「眠れないあなたに」に書い

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          あーあ

          あれから1週間。 渋谷の東口バスターミナル横にあるマインクラフトに出てくるみたいなコンクリートの塊（多分エレベーター）の横で待ち合わせをしていた。 待ち合わせ相手はしばらく到着しなさそうだったので、スマホを取り出してインスタを開いた。 一番上に表示されたのは、ステージの上でマイクを持った右手を高く掲げたチバユウスケ。 「チバユウスケに関しての大切なご報告　… 続きを読む」 何も考えず、続きを読むのところをタップした。 続きは、 そういうことだった。 小さく、え。と声が出

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          あーあ

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          ときめきと愛着

          ある朝、キッチンの片付けをしながら思いました。 木べらについて書こうと。 はい木べらです。 料理するときに使う道具、木のヘラです。 それは屋久島を旅した時、土産物屋さんでなんとも手にしっくりときた屋久杉で作られた木べら。この木べらが我が家にこんな物語を運んでくるとは… ではなく、 祖父母の家を取り壊すことになって、その庭に生えていたイチョウの木。そのイチョウの木から作られたのがこの木べらです… とかいう話にはならなくて大変恐縮なのですが、無印良品で買った普通の木べらの話です

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          「これって私だけ？」がヒント

          これって私だけ？ みたいなことって誰にでも思い当たるものがひとつはあると思う。 私の場合は、音楽を聴いたり歌ったりしている時に突然「うっ」と感極まってしまうことがあって、これって私だけなのかな？と毎度思っている。 「うっ」となるカンキワポイントには割と傾向があって 好きな曲のサビに入るところ 子供の歌う合唱曲 曲が転調する時 オペラのアリアで一番盛り上がるところ ホイットニー・ヒューストン 最後のホイットニーだけめちゃめちゃピンポイントなんだけど、ホイットニー

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          「これって私だけ？」がヒント

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