「なぜ あなたは 食べ過ぎてしまうのか」

ここ数ヶ月食べ過ぎ〜。自覚します。以前より顔も丸くなるし、お尻も大きくなるしw
食べる量は増えたし、甘いものも食べるし、
お腹いっぱいでも食べてる時あるな〜と。

原因と解決策が知りたくて読んでみました。

食べ過ぎを確実にやめられるSTEPは3つ。

STEP1 食べ過ぎの「きっかけ」に気づく

STEP2 生活習慣の中で、自分にぴったりの食べ過ぎ解決策を見つける

STEP3