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書くことが結構好き／ミッフィー大好き人間／うつ病治療中です

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  • うつとともに

    うつ関係のもの。嘆きとかも含まれます。

  • わりとまえむき

    前向きな気持ち、明るい気持ち、楽しい気持ちを書いた記事を集めました。

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    素敵な記事。もう一度読み返したい記事。

過食頼みの生活を変えたい

鬱状態でどうしようもない時の救いが、未だに過食しかないのが悩みだ。 とりあえずたくさん食べれば気持ちが落ち着いてくるから、10年弱ずっと過食のようなことをしている。 20代の頃はそれでもよかったというか、いや、よくはないんだけど。 過食するけど吐きはしないもんだからぶくぶくに太って、今では小太りおじさんみたいになって後悔している。 それに加えて30代に入って、明らかに体の不調が多くなったと感じている。 過食をすることで胃に負担がかかってるな、とすぐ実感する。 今までの不摂

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    • ミッフィーのためにいざ横浜へ

      昨日は横浜に行ってきた。 意を決して。 というのも、最近都会に行くたびに体調を崩していたからちょっと怖かったのだ。 目的はミッフィーのイベント。 イベント限定グッズがかわいい感じだったのと、横浜なら一応県内だから行きやすいかなという理由で行ってみることにした。 コロナ前なんかは結構都会に行って買い物したりイベントに行ったりしてたのだけど。 コロナが流行ってからはとにかくマスクがしんどくてあまり出掛けなくなった。 それに従い体力も低下して余計行くのが大変になっていた。

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      • ジェットストリーム狂

        三菱鉛筆のジェットストリームが好きだ。 出会いは中学生の頃。 父がいつの間にか新しいボールペンを買ってきていて、「これ、書きやすいよ」と私にも勧めてくれた。 その時は食料品の買い物メモ用に0.7、だったかな？ かなり太めの芯のものが家にあった。 すごくするする書けて、ボールペンのイメージが変わったのを覚えている。 それまではボールペンって書き始めは必ず掠れるイメージがあったし、引っかかるような感じも好きじゃなかった。 それがこの新商品らしきボールペンは、そういうマイナスな印

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        • 負のスパイラルと食生活改善？

          今、私は焦っている。 冬や春よりは少し調子が良くなった。 少しできることが増えた。 そして頭の中ではもっと色々やりたい！という気持ちが湧いてきている。 しかし「もっと色々」やるには、もっと気力と体力が必要だ。 だから今とてももどかしくて、焦っている。 焦ったところで別に何かの締め切りに追われているわけではない。 ゆっくりやっていけばいいのでは、と頭ではわかっている。 でも気持ちがはやる。 私の中にはいつも「みんな」がいる。 みんな仕事してるのに、みんな子育てしてるのに、み

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        記事

          娯楽のルーティン化はやめる

          いつも、選択肢を自分で狭めている。 暇な時間何をやろう。 とりあえずスマホを手にとって、入っているアプリの中から何かを選ぶ。 スマホ以外の有意義なことをしよう、と編み物をすることもある。 でもこれもいつもの暇つぶしの範疇を出ない。 いつも、同じことばかりしている。 ということに今さっき気付いた。 なぜか今夜は普段しないことをしたくなって、数年前から放置しているゲームをしようとしたり、懐かしのALI PROJECTの曲を聴こうと思い立ったりした。 結局ゲームはハードの充電

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          マイブック、続けるかやめるか

          マイブックをやめようか、迷っている。 マイブックとは、文庫本に1日1ページごと日付だけが印刷されたノートのようなもの。 これに私はシールやマステを使って簡単なデコ(とまではいかないかもしれない)をして、一言その日の出来事などを書いていた。 マイブックは「SNSにアップする用の手帳」として考えていて、数日分溜まったら写真を撮ってインスタやツイッターに載せていた。 もうひとつマイブックの役割として考えていたのは、「大量のシールやマステを消費するための手帳」というもの。 何も考

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          深爪でも色を塗りたい

          マニキュアをわりと頻繁に塗っている、最近。 マニキュアを塗るということはある程度精神が安定してるってことでもある。 1週間に1度くらいの頻度で塗り替えている。 でも使うポリッシュは限られている。 とにかくOSAJIのDrapeが塗りやすい。 そしてかわいい。 基本的にこのポリッシュを使っている。 飽きたらキャンメイク。 キャンメイクのは肌なじみの良いピンク色のポリッシュもあるけど、結局このくすみグリーンみたいな色を塗ることが多い。 ピンクだとなんだか、手元を見ているとすぐ

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          しっくりこない夏服

          何度も流行りの断捨離をしているのに、いまいちしっくりこない洋服ダンスの中。 たぶん新しく買う服が微妙なんだと思う。 夏服で言えば、今はタンスのほとんどがTシャツ。 ブラウスのようなきれいめのものはほとんどないかも。 これには理由があって、最近ミッフィー関連のコラボTシャツを販売するブランドが多くって、それを「かわいい〜！！」って何も考えずに買っていたら増えた。 ミッフィー関連のTシャツだけで4枚くらいある。 どれも主張は控えめだから普通にカジュアルな服装として着られるのだが

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          脱引きこもりで踏んだり蹴ったり

          あまりにも暑く、いつものドトールに歩いて行くのは無謀だと思った。 というのも先日朝7時頃家を出てドトールまで15分歩いただけで汗だくになったから。 これは無理だ、夏のウォーキング兼ドトールは無理だ、となった。 それからは基本的に家に引きこもっていた。 でも、やっぱり暇だ。 暇だと勝手に憂鬱な気分になってくる。 そこで今日は、家のすぐ近くのバス停から乗って行ける街に来た。 と言っても距離が結構あり、30分以上バスに乗ってないといけない。 それでもバスは冷房がついてるだろうし、

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          ここ数年のぼんやり

          やりたいこと、見つからない。 そんなすぐに見つかるわけないってわかってる。 でも、鬱状態になるたびに自分の生き方について考えてしまうの。 なんの目標も生きがいもなくて、なんで生きてるんだろー？って、純粋に疑問。 私は何事にも意味を見い出したい性格だから、余計に今の状態がキツイ。 今が楽しければそれでいいじゃん！って言う人もいるかもしれない。 でも「今」楽しくないわけで。 そんな、いつも楽しいわけがなくて。 周りの環境に恵まれているから“延命”されているだけで、自ら生きたい

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          太った人間は街なかで溺れかける

          ニキビができた。 私はあまりニキビができない。 毎日のように暴食しているわりには。 ニキビができるってことはよっぽど食べすぎているということだ。 たしかに、ここ1,2ヶ月でさらに2kgくらい太ってしまった。 元々が肥満(BMI25超え)だったのに、さらに……。 食べすぎが続くと胃が大きくなって、食べる量が増えてもなんてことなくそれが適正量だと感じてしまう。 だから太りだすと一気に太る。 食べても食べてもすぐお腹が空く地獄……。 今日は買いたいものがあって近くの街まで行っ

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          幸せを断言されて

          先週末、実家に帰省した。 直前に抗原検査を受けて陰性だったから安心して行くことができたのはよかった。 今回の帰省では、結婚後初めて祖母の家にも寄った。 コロナのせいで、夫と祖母は今回が初対面だった。 実家に1泊して家族と話したときも、祖母の家に行ったときも、話したのは明るい話題ばかり。 最近行った旅行の話やカフェ巡りをしている話、国技館に相撲を見に行った話、挙式のときの話など。 それを聞いた実家の家族や祖母は、「よかったねえ、幸せそうで」と悪意なく言った。 当然と言えば

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          朝、別世界へワープ

          最近、たまに朝ウォーキングしている。 と言っても20分くらいの軽いもの。 家の近所を、いつも同じルートで歩く。 朝はマスクは不要。 ウォーキングしている人や犬の散歩をしている人がぽつぽついるけれど、みんなマスクはしていない。 昼間の街と比べるとまるで別世界みたいで、それが少し楽しい。 マスクをせずに呼吸ができるのはもちろん嬉しい。 それに加えて、同じ街にいるのにちょっとした別世界にワープしたみたいになって面白い。 だから私は朝のウォーキングを気に入っている。

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          気分が落ちた理由

          メモ帳に書いたTO DO LISTを全部消化しても、満足感がない。 もっとTO DOを書き出して実行すればいいのかもしれない。 でもなんとなく、そういうことじゃないなと思う。 なんとなく気分が落ちている。 それでなんとなく過食してしまった。 夫が在宅勤務をしている部屋で横になっていたからだろうか。 一応在宅勤務用のスペースもあるのだが、そこはエアコンがないため、今日は夫がこっちに来ていた。 電話やオンライン会議で会社の人の声が聞こえたり、忙しそうな様子を見ていたりして気が

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          知らない街をぶらぶら歩いたら

          今日のこと。 山梨県へ、桃パフェを食べに行った。 パフェを食べたあとは河口湖畔のパン屋に寄ったり、日本紅茶協会認定のカフェでおいしい紅茶とホットサンドを食べた。 実はパフェを食べに行くことしか決まっていなかったのだけど、道中で次の目的地を決めてあちこち巡った。 夫の趣味で昔の住宅を見に行くことになった。 入館料100円とかで入れるやつ。 でも私は興味がなかったから住宅は見ず、隣りにあった休憩所で待っていることにした。 休憩所にはテイクフリーの観光パンフレットがたくさん置い

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          結構よかった昨日のこと

          昨日。 また朝早く起きた、5時くらいに。 毎朝体重を測るようにしている。 最近食べすぎてまた太っていた。 今日は歩こう、と思って8時半くらいに片道徒歩15分のドトールへ。 いつものドトール。 雨が降っていたけど、夫と話しながら歩いたらすぐだった。 コーヒーを飲みながら編み物をした。 とりあえずブランケットになる予定のもの。 四角いモチーフを大量に作ってあとで編み合わせる算段だ。 その四角モチーフを2つ作った。 1つにつき30分もあれば作れるようになってきて、ちょっと成長

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