糖尿病になってしまってメトホルミン250mgを朝夕1錠ずつ処方されてからの記録です。

【基準日:2023年10月13日】
血糖値　142mg/dL
HbA1c　7.1%
体重　76.1kg
BMI　27.3
体脂肪率　39.8%
内臓脂肪レベル　10

【2024年2月8日現在】()前日比
体重　69.0kg (±0)
BMI　24.7(±0)
体脂肪率　35.6(-0.4)
内臓脂肪レベル　9.5(±0)
基準日からの体重増減-7.1kg

前日の運動&食事内容
運動:なし、歩数3083歩
朝食:9:20 パスタ(ひき肉、舞茸)、サラダ(グリーンオーク)

昼食:16:15 カレーうどん、ミニおにぎり1個

夕食:21:30 ささみフライ、プロテイン21g(牛乳200㎖)
飲み物: ミルクティー600㎖

基礎代謝カロリー　1393
運動消費カロリー　159
摂取カロリー　1383
摂取ー消費＝ -169

仕事で疲れてお風呂にも入らずに寝落ち(^◇^;)
今日こそは10分でもエアロバイク漕ごう！