甘いものループを抜け出す秘訣
甘いものを食べると
幸せになりますね!
でも、
幸せになるからと言って、
食べ過ぎてしまうのも
罪悪です。
そこで、
甘いものが無性に食べたくなったとき、
何が「原因」か考えてみましょう。
実は、
原因によってオススメの
食べ物が異なります。
「イライラが原因」の場合…
果物などの香りがよく
自然の甘味がするもの。
個人的に好きなものは、
桃、メロン、オレンジ、
ぶどう、洋梨、イチジクです。
「疲れが原因」の場合…
いも、かぼちゃ、甘栗など
ホクホク系の自然の甘味があるものが
オススメです。
これを知っているだけで、
甘いものループから
抜け出しやすくなります!
しっかり必要なものを
体に取り入れて
健康的に水泳を楽しみましょう☺️
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