毎日の食生活、実は高血圧対策に大きく影響していることをご存知ですか？

近年、多くの方が高血圧に悩まされています。
高血圧は放置すると、脳卒中や心臓病などのリスクを高めるため、早めの対策が重要です。

そこでおすすめしたいのが、栄養豊富な「発芽玄米」です。

白米の10倍！発芽玄米に含まれるGABAの力

発芽玄米には、白米の10倍ものGABAが含まれています。
GABAは、血圧調整作用を持つアミノ酸で、血管の緊張を和らげ、血圧を下げる効果が期待されています。

健康的な食生活で高血圧を撃退！

発芽玄米は、白米と比べて栄養価が格段に高く、高血圧予防に効果的な食材と言えます。

毎日の食事に発芽玄米を取り入れて、健康的な食生活を送りましょう。

発芽玄米を取り入れる際のポイント

• 玄米の胚芽やぬかそうには、残留農薬が溜まりやすいと言われているので無農薬栽培のものを → 無農薬の発芽玄米

• 最初は白米と混ぜて炊くと、食べやすくなります。

• 炊飯器によっては、玄米モードで炊くことができます。

まとめ

高血圧にお悩みの方、ぜひ発芽玄米を毎日の食生活に取り入れてみてください。

発芽玄米は、高血圧を下げるだけでなく、動脈硬化や血栓症などの予防にも役立つ可能性があります。

健康的な食生活で、高血圧を撃退しましょう！

※効果には個人差があります。

※高血圧の治療には、医師による診断と治療が必要です。

発芽玄米の効能・効果とおすすめの食べ方 | 炊き方や選び方も紹介