新年度から、新しく部署編成がされ、そのまた新しいグループに配属されることとなりました。

　しかしながら、そこにいるメンバーの多くが旧知の仲であり、その点では、大変心強いのですね。

　仕事の点では、社内のどこへ行っても大変なところしかないのですが、新しいグループの新しい担当分野の仕事も、やっぱり業務量が「うんじゃか」あり、ただし、幸いなことに、かつて担当していた分野ですから、内容的には理解できることばかりですが、やっぱり大変そうなんです(泣)。

　とはいえ、旧知のメンバーがたくさんいるというのは、心強いことであり、伊達に同じ会社に30年以上いるわけじゃないぞ、と自分でも感じました。

　この週末は、新しいグループの担当分野のテキストを持ち帰り、改めて読んで、勉強しようとしているところです。

　で、その旧知のメンバーの男性3人が、私も含めて、太り気味なので、キャッチ・フレーズを付けました。

　「泣く子も黙る、小太り三兄弟☆彡」

　そしたら、そのうち一人が、言いました。

　「私は、小太りじゃないよ。“大太り”だよ。」

　まぁ、そこんところは、本当の指摘ばかりが“感情的に”正しいものとばかりは言えませんから、“緩和的に”言及している次第なんですね。

　まぁ、私以外の「小太り三兄弟」は、どれだけ運動習慣があるかは正確には知りませんが、あんまりあるとは言えないでしょうね。

　で、私はと言えば、ものすごいレベルではないのですが、運動習慣はあります。

①ラジオ体操歴25年超
　ラジオ体操第一・第二を30代前半から開始して、25年超となります。今は、毎日、基本的に朝と晩に第一・第二を計2回やっています。

②四股踏み歴20年超
　四股踏みは、もう何だかんだで、20年超続けています。「105－年齢」の回数だけ、四股踏みをするといいよ、という記述を本で見かけ、と言っても、「50回」かなと思い、四股踏み50回を、これまた、ラジオ体操に続けて、朝と晩の計2回やっています。

③最近3～4年は週の運動目標をポイント管理
　この3～4年は、運動強度にも目を配るようになり、ダンベル体操(週に1～3回程度)とエアロバイク(週に1回・30分)もメニューに加わりました。これにより、有酸素運動と筋トレのバランスが良くなりましたし、ポイント管理をすることで、日頃の運動習慣がより強化されました。

　運動習慣がない人は、マジで、「肩の上に腕を上げたことがほとんどない」状態になります。

　そうすると、「肩の上に腕を上げてください」と指摘すると、ものすごく不格好に腕を上げることとなります。へにゃへにゃ～。

　これは、思い当たる人が多いのではないですか。私は、ラジオ体操に、そういった運動がたくさん組み込まれているので、その心配は全くありません。

　ラジオ体操は、「徒手としゅ運動」と呼ばれ、とにかく手足を柔軟に動かす運動なんです。筋トレ要素よりは、有酸素運動の要素が強く、また、ストレッチ効果(動的ストレッチ、と言います。)があります。

　結局、何を言いたいかというと、「小太り三兄弟」の中でも、「肩の上に腕が上がる」ような「まぁまぁ運動習慣のある」「小太りオジサン」なんですよ、ということです。

　オジサンも、フル活用しないといけない職場状況ですから、運動習慣を保ちつつ、勉強・仕事を頑張っていきたいなと思います。