先週、今年初レースがあり、久しぶりに自由形短距離に出場しました。

結果は先週書いた通りの微妙に遅い！という結果となりました。
レース後から1週間ほどお休みしています。（メンタル的とかの理由でなく、仕事が休みだからです）

約10年ぶりにスノボに行ったり、絶賛休みを満喫していますが、ストレッチや股関節、肩甲骨の運動はぼちぼちやっています。

ここ最近 #森隆弘 　さんのYouTubeライブを見ていて、改めて気付かされたことがあり、来週から練習再開したら、練習の方針を変えていきます。

方針として
・キック練習をしっかりやる
・長距離練習をやる

以上2点をしっかりとやっていきます。

どちらもキツいし、苦手なので、避けてきた練習なのですが、ベーシックな部分となる重要な練習です。
今回のレースでベーシックな練習が不足していることが、浮き彫りになりました。
ただでさえ技術的に不足しているのに、ベーシックな部分が足りていなければ、タイムが出ないのは当然！

なかなか練習時間を確保するのが難しいですが、隙間時間にやりながら、ぼちぼちベーシックな部分のレベルアップをしていきます。

次は4月のレースになると思うので、改めて基礎を積み上げていきます。