以前より記事にも書いてきましたが、明日はついに4個メのレースです。

仕上がりは上々で、ベストタイム更新はほぼ間違いないので、あとはどこまで記録を伸ばせるか？の勝負だと思っています。

目標はベストタイム20秒更新の
5'40
あたりを狙っていきます。

配分的には、
バタフライ　1'20
背泳ぎ　　　1'20
平泳ぎ　　　1'40
クロール　　1'20
でトータル5'40！

そこまでのタイムが出せるかどうかは、

バタフライをいかに楽に速く入れるか？
背泳ぎを落としすぎない
平泳ぎはフォーム重視で、力みすぎず遅くなりすぎない
クロールは頑張る！

というのがざっくりとした戦略で、細かいことは

飛び込みは5月に習ったものがどこまでやれるか？
ストリームラインは今月習ったものを忘れずにやれるか？
水中ドルフィンは力まずやれるか？
各種目行きはスムース、帰りはビルドアップ！
バタフライは呼吸で前を向きすぎない！
背泳ぎは姿勢とローリング！
平泳ぎは1かき1けりでどれだけ潜れるか？
引きつけのもも裏、お尻を意識
クロールは姿勢、キックを注意！

辺りでしょうか？

前日の練習で、すでにベストタイムは出せてるので、あとはどこまで記録を伸ばせるか？のレースとなるので、あとは本番で予定通りにやるだけ！

また明日以降結果は上げていきます。