著者の前野隆司さんは、もともとロボットのエンジニアで、カリフォルニア大学やハーバード大学で研究員や客員教授をされ、現在は慶応大学大学院システムデザイン・マネジメント研究科委員長・教授をされている方です。

究分野は広範囲にわたり、ヒューマンマシンインターフェイス、幸福学、感動学、共感学、イノベーション教育、コミュニティデザインなどです。

幸福についての研究をきちんとレヴューして、そこから幸福になるための方法論を導き出し、幸福な人と社会を創りだす方法について提言してくれています。

気になったポイントを以下に記します。

序章：役に立つ幸福学とは

・1958年から2010年に1人あたり実質GDPは6倍に増加したが、生活満足度はほぼ横ばい。

・幸福はダイエットに似ている：知識（メカニズム）＋実践で効果が上がる

1章：幸せ研究の基礎を知る

・タイムスパンで分類　長い：幸福な人生＞幸せな気分・うれしい気分＞うれしい・楽しいという感情：短い

・well-being（幸福）⇔happiness（短気な幸せ）

・ディーナーの人生満足尺度：幸福学の父

　選択肢７つ　1全く当てはまらない⇔７非常によくあてはまる

　ーほとんどの面で、私の人生は私の理想に近い

　ー私の人生は、とても素晴らしい状態だ

　ー私は自分の人生に満足している

　ー私はこれまで、自分の人生に求める大切なものを得てきた

　ーもう1度人生をやり直せるとしても、ほとんど何も変えないだろう

　→アメリカの大学生24.5、日本の大学生20.2、韓国の大学生19.8、中国の大学生16.1

・感情的幸福　ポジティブ感情、ネガティブ感情：佐藤、安田

　選択肢６つ　1全く当てはまらない⇔７非常によくあてはまる

　ポジティブ感情８つ

　　活気のある／わくわくした／気合の入った／きっぱりとした／機敏な／誇らしい／強気な／熱狂した

　ネガティブ感情８つ

　　いらだった／苦悩した／ぴりぴりした／びくびくした／恥じた／うろたえた／心配した／おびえた

・ポジティブ心理学：もともとはうつ病の研究からスタート。普通の人をよりポジティブに。

・主観的幸福研究の流行：2000年ころまでは研究数は50／年→2010年には200件／年

・幸せは何と関係するのか→人は自分の幸せの判断について間違ってしまいがち

　ー国別1人当たりＧＤＰ：低いところは幸福度はばらける。高いところは、相関がありそう

　ー幸せな人は長生き

　－結婚・死別＞未婚＞離婚

　－もっとお金があれば幸せなのに

　　ロシア70％、中国70％、日本65％＞＞ドイツ37％、イタリア36％、フランス35％、スペイン27％、イギリス21％、アメリカ16％

　ーフォーカシング・イリュージョン：所得など特定の価値を得ることが必ずしも幸福に直結しないのに、それらを過大評価する

　　→年収7万5000ドルを超えると幸せとの相関がみられない

　ー地位財（posotional goods)：所得、社会的地位、物的財

　－非地位財（non-positional goods)：健康、帰属意識、環境、自由、愛情

　　→両者のバランスが重要

　－カレンダー〇×法：毎日、日々の幸福感を理由と一緒に残す

　－ピークエンドの法則：人の快苦は、体験のピークと最後に影響される

　ープロスペクト理論：人が感じる価値の大きさは、客観的な数値に比例しない

　　→いい事の時はリスクを避け、悪い事の時はリスクテーカーになりがち

　ー幸せは間接的にやってくる：別のことをすると、結果として幸福を感じる

2章：幸せの４つの因子

・第一因子：やってみよう因子（自己実現と成長の因子）

　－コンピテンス：私は有能である

　ー社会の要請：私は社会の要請に応えている

　ー個人的成長：私のこれまでの人生は、変化、学習、成長に満ちていた

　ー自己実現：今の自分は本当になりかったかった自分である

・第二因子：ありがとう因子（つながりと感謝の因子）

　ー人を喜ばせる：人の喜ぶ顔が見たい

　ー愛情：私を大切に思ってくれる人たちがいる

　ー感謝：私は人生において感謝することがたくさんある

　ー親切：私は日々の生活において、他者に親切にし、手助けしたいと思っている

・第三因子：なんとかなる因子（前向きと楽観の因子）

　ー楽観性：私は物事が思い通りに行くと思う

　ー気持ちの切り替え：私は学校や仕事での失敗や不安な感情をあまりひきづらない

　ー積極的な他者関係：私は他者との近しい関係を維持することができる

　ー自己受容：自分は人生で多くのことを達成してきた

・第四因子：あなたらしく因子（独立とマイペースの因子）

　ー社会的比較志向のなさ：私は自分のすることと他者がすることをあまり比較しない

　ー制約の知覚のなさ：私に何ができて何ができないかは外部の制約のせいではない

　ー自己概念の明確傾向：自分自身について信念はあまり変化しない

　ー最大効果の追求：テレビを見る時はあまり頻繁にチャンネルを切り替えない

・幸せのクラスター分析

　最も幸せなグループ20％、やや幸せ17％、平均的45％、やや不幸せ7％、不幸せ11％

・幸せ、不幸せの３つのループ

　ー幸せの好循環ループ

　ー誤った幸せのループ

　ー不幸せの悪循環ループ

3章：幸せな人と社会の創り方

・成長期は地位財を、成熟期は非地位財を目指す

・四因子実現社会を目指す

・美しいものを創る人は見るよりも幸せ

▼前回のブックレビューです。