目的：からだを快適に長持ちさせること。ハウスキーピングのように、きれいさや快適さを保つためのメンテナンスのようなものです。アーユルヴェーダでは「早過ぎる老化は病気」ととらえ、老化を早める原因を取り除くことを目的にしています。

隠れた目的：人生の「楽しみを楽しめる」ようにすること。アーユルヴェーダの行き着く本当の目的は、「本来愉しめるだけのものを、十分に愉しむこと」です。体の心配をしなくてよく、目の前の楽しみを全力で楽しめること。これを目的としています。「健康になること」がゴールなのではないのですね。実際に、体に不安があったり病気になると、時間やエネルギーが奪われたり、楽しみも損なわれてしまいますよね。生きているあいだ、より長いあいだ健康で100%近く楽しみを育むための、知恵だと認識しています。

何をする：「老化を早める原因」を取り除く。より長く快適な体で居るには
「老化のスピードを早めること」を防止したいのです。

老化を早める原因：たとえば代謝毒素（食べかす・老廃物）、過剰なストレス、脂肪、活性酸素、疲れ・・・etc。家でいえば、生活ごみ、ほこり、台所汚れ、古い空気・・・のようなもの。蓄積されると傷むスピードが早まってしまいます。

どうやって取り除く：「消化力」を高める。消化力＝「さばく力」です。必要なものとそうでないものに分けて、いらないものは外に出す、ということを担う力です。

・溜まった汚れを取り除き
・そもそも汚れが溜まらないように

ものを長持ちさせる時と同じように、ついたシミや汚れを早めに取り除いて、クリーンに保つ、ために必要なのが「消化力」です。


いつ使う：どうしたら体が良くなるか？と「選択」に迷ったとき

・「体が重い、どうしたらいいかな」
・「疲れが溜まっている、なにをしたら？」
・「脂肪が増えたてきた、なにをしよう？」

食事のチョイス、運動の仕方、休息の仕方・・・生活の「選択肢」から「よりベターなもの」を選ぶためにアーユルヴェーダは役立ちます。
うーどうにかしたい！と思った時に「アーユルヴェーダ学んでよかった」とよく実感します。