川上尚美～生きるセンス 選ぶ基準は美しさ♪～
４２歳 不妊治療歴５年です。 不妊治療・妊活は、わたしの人生を変える素敵な経験のひとつです。 どう向き合っていったのか？ その経験をシェアしています！！
理想の暮らしをつくった経験（断捨離、家事の見直しなど）を綴っています♡♡♡
わたしは、たぶん 現在のAMH値はゼロに近いと思います。 ※AMHは、血液検査でわかる 『いまの卵子在庫の目安』です。 今年４月、久しぶりの顕微授精のため 排卵誘発剤を毎日注射しても、 育った卵胞は１個でした。 ※２年前に顕微授精をした時は、 毎回３個前後育っていた。 冷静に、 いままでのAMH値の推移をみると 『そりゃ、そうか～。 私は卵子のストックが元々少なめだった。 排卵誘発剤を使っても、 もう卵子はいっぱいできないんだな・・・』 いまはその事実を、
不妊治療で、 いま２つ目の病院に通っています。 前回の記事で、 『病院・医師は選ぶべき』 実体験から感じることを 書きました▼▼▼ 今の病院は、 とっても気持ち良く通院しています。 主治医制ではないので、 毎回色んな先生に診てもらっています。 言葉や雰囲気から、 患者に対する優しさが伝わってきます♡♡♡ 一方的な押し付け医療じゃない ”患者と医療者が共に歩んでゆく感じ” 医師として、 ・状況 ・選択肢 ・選択の違いによるメリット・デメリット わかりやすく説明して
病院・医師は、 ちゃんと自分で選ぶべき！！ わたし自身の ★５年の不妊治療（患者として） ★１５年の薬剤師経験 （１４年間の病院勤務で、 １００人以上の医師と働く。 その後１年間は、調剤薬局でした） その両方の経験から 強くつよく実感しています。 いまの不妊治療の病院は、 ２つ目です。 １つ目の病院は、 医師に対する信頼が持てず 離れました。 人工授精を６回続け、 体外受精へのステップアップを 考えようか・・・ そんな時期に、はっきり感じました。 『い
２０２０年から 顕微授精をスタートしました。 5回やっても、 望む結果でず。 そんなある日、 『次は、人工授精にしてみましょうか？』 医師から言われた言葉に びっくりしました。 理由をたずねると、 『顕微授精は採卵するので、 卵子を身体の外に出すことになる。 どうしても少し劣化してしまうんです』 『人工授精は、卵子をそとに出さないので そのリスクがなくなります』 なるほどーーーーー！！！ なんだか、とっても納得しました。 いま通っている病院は、 親しい方が
５年間やってきた不妊治療 今年の春で、最後にしよう！！ 半年以上休み、 ３月末久しぶりに受診しました。 『子宮も卵巣も、すごく綺麗ですね～ すぐ妊娠しそうだけどね！！』 内診時の 先生からの言葉に 驚きました。 ※2019年から通院していますが、 初めて言われた。 とっても嬉しかった♡♡♡ 自分自身の体感でも 身体は軽く、心ものびのびしている。 私の目からは見えない 『子宮・卵巣の状態も良い！！』 と伺い、更に確信が深まりました。 心と身体は繋がっている！！
今回は、 ５年間の不妊治療中に取り入れた ”栄養療法”について！！ 一目瞭然ですが（笑） ２０２０年から、 一気に栄養療法を取り入れました。 なぜか？ ↓ ↓ ↓ 私のなかで、焦りがみえてきたんです。 ４０歳を超え、 顕微授精までしているのに妊娠できない・・・ 何とかせねば！！ ところがですね・・・ 諸事情があり、 ２０２１年秋にサプリ・漢方など ぜーんぶ辞めました。 そして、２０２１年冬 リノベーションした我が家が完成♡♡♡ 退職したこともあり、 家のインテ
初めて、 不妊治療専門クリニックを受診してから ５年以上経ち、 その間休むこともありましたが、 いまも治療を継続しています。 サクッと私の不妊治療歴を 書きます！！ 血液検査でわかるAMHは、 現在の『卵子の在庫の目安』 と言われています。 初診３６歳のとき、 １．００は、かなり低いです。 ※３６～３７歳の平均値は、３．０２ （日本生殖補助医療標準化機構より） 元々生まれつき、 その人の卵子数は決まっていて、 増えることはなく徐々に減っていくもの。 健康状態とは関連
わたしの大切な経験の一つである 『不妊治療』 ネガティブに 捉えられる印象が多いですよね！！ 私が５年間色んな治療・経験をしたうえでの 気付き・学びは、 人生の大きな転機になった。 と確信しています♡ 今も、 不妊治療は継続中です♡♡♡ だから、 『私は○○して妊娠しました！！』 その方法を伝える。 ではありません。 ただね、 最近思うんです。 妊娠してもしなくても、 私が不妊治療で経験した気付きは、 宝物だな～と♡ 不妊治療だけじゃなく、 色んな病気やトラブ
前回の記事を書いたあと、 ふと気付きました。 １０年以上悩んでいた便秘が、 数日で治った後から 自分自身の身体の声を とっても大切にしていることに♡♡♡ それまでは、 一般的な常識？よく聞くことなど。 例えば、お通じは毎日あるべきなど 『べき』を正解とし、 それに添わない私の身体を 責めていました。 これだけ努力しているのに、 なんで？ 良しとされる状態じゃないと、 ダメとしていた。 身体と対話するのがいいと聞いても、 『べき』に添うように ○○してね！！ 要は
７月から９月まで集中し、 思考の断捨離をやっています。 やり方はコチラ▼▼▼ 日々、自分の心の動きに注目していると どんどん繊細に 感じ取れるようになっていきました。 そんなある日、 物心ついた時からの悩みであった ”便秘”について 『もうこれ以上苦しみたくない』 このまま一生、 わたしは便秘と共に生きてゆくのか？ ※それくらい切実な悩みでした。 その日も、 やっぱりお腹が張って苦しい・・・ 大腸内視鏡検査をした時、 『腸が長いからね～ 便秘がちなのはしょうが
こちらの記事の 続きです。 思考の断捨離しよう！！ 我が家の断捨離で、 １８０度世界が変わった経験から 全ての行動 その結果の根本になっている思考を 変えたら、 そりゃ、 現実変わるよね♡♡♡ そりゃ、そうだ！！ そして、 この予感の確信を深める記事に 出逢いました。 大好きな藤本さきこさんの 投稿です！！ さきこさんは、 ご自身の経験から ”設定変更”を伝えていらっしゃいます♡ 設定変更は、 ①明らめる ②感じる ③決める 最近、 私がした設定変更の具体
もっと感じるまま 自由に生きたい！！ そんなのダメだよ。 だって、もう大人だし・・・ 窮屈さを感じながらも、 枠を作り そういうものと決めていたのは 私だった。 でも それがとっても苦しくなってきて、 その場を離れる選択を することも増えた。 私、これからどう生きていこう？ そんな想いを 抱き始めた去年末、 我が家の リノベーション工事をしました。 ちょうど退職したこともあり、 ひたすら 自分に向き合う日々。 面倒でしかなかった家事も 『何が嫌なの？』 自分
リノベーション工事が終わり、 そこからは理想の暮らしをつくることに 夢中でした。没頭しました！！ どんどん日常が絶景になり、 最後は『洗面所のみ』となった時 パタッと立ち止まりました！！ 今までは、アイデアもすぐに浮かぶし、 それを実行していけば整ったのに・・・ どうしたらいいんだろう？ 全然わからない！！！！！！！！ 壁紙は、憧れの花柄 床も木目調で美しくなったのに・・・ なぜ、こんなに垢抜けないのか？ Instagramで、 洗面所インテリアを検索しても 我
憧れのシマトネリコを 我が家に迎えました！！ いま振り返ると、 室内から 緑が見える場所に出逢うと、 いつもときめいていました。 ホテルでも、 グリーンビューのお部屋があれば、 迷うことなくチョイス！！ 家具屋さんでは、 家具より、窓から見える緑の美しさに 感動しました。笑 特に、 大きな植物が見える景色が好き。 眺めているだけで、 心が伸びやかに、クリアになってゆく感覚 ただ、 その憧れを自分の日常に取り入れる発想は、 微塵もありませんでした。 理由は、 小
家事の工夫『洗濯について』 どう工夫したのか？ 話します。 いつも通り、 わたしが嫌だと感じていることを、 ぜーんぶ書き出しました。 とっても簡単！！ 問い掛けるだけ♡♡♡ 詳細はコチラ▼▼▼ 洗濯で、嫌なこと。 ①狭い洗面所で洗濯物を取り出し、 ハンガーに掛ける作業がやりにくい ※ベランダでのハンガー掛けは、 暑い寒いなどがあり、やりたくない ②洗濯用洗剤の使い分けが、 面倒臭い。 ③部分汚れがあるか？ 洗濯前にチェックすること。 部分汚れ洗
今日は、 家事の工夫『洗い物編』です。 いつも通り、 ノートに書き出すことからスタート！！ 『この家事の、何がイヤ？』 これくらいはしょうがない・・・など 一切我慢せず 洗いざらい 全部書き出します♡♡♡ 問い掛けるポイントなど 詳細はコチラ▼▼ 洗い物で、 苦痛に感じていること。 ①シンクに洗い物が溜まっていると、 見るだけで億劫。。。 ワンプレートだと洗い物は減るが、 器も楽しみたい ②洗い物をする時、 服の袖口が何度もずり落ちるのが、煩わしい。
