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食欲を刺激する食品添加物
おはようございます！
まだまだ自粛が続き気持ちが沈みがちですが栄養素をしっかりとり運動して自己免疫力を鍛えていきましょう(^^♪
パーソナルトレーナー
×元プロ野球選手
×治療家
藤岡 直也と申します。
本日の目次◎食品添加物の正体
◎食品添加物を食べない方法
◎血糖値を安定させる優秀な栄養素
◎必要な脂質
◎まとめ
なんとなく糖質を食べ過ぎるとカラダに良くないのは理解できてきたけど糖質
食欲を抑える秘密兵器
おはようございます！
パーソナルトレーナー
×元プロ野球選手
×治療家
藤岡 直也と申します。
本日の内容は、
食欲を抑えることができる秘密兵器についてブログを配信していきます。これであなたも暴飲暴食を辞めれることができるかも⁉
まず基本的に『たんぱく質と脂質』をしっかりと摂ることが前提で話を進めます。この２つの栄養素が足りないとこれから話をする秘密兵器の栄養素の効果が半減してしまいます
1日1食は健康的かどうか
おはようございます！パーソナルトレーナー×元プロ野球選手×治療家をしております。藤岡 直也と申します。
皆さん「1日1食」されたことありますか？プチ断食と聞く事もあるかと思いますがなんか合う人合わない人がいるとかいないとか…
そんな声をよく聞きます。
因みに私は1日1食ではないです(笑)
2食の方が多いかな(^^)/
メリットでもメリットもいろいろあるみたい！
■腸がスッキリした
■代