こんにちは。
あなたの「なりたい」を応援する
ダイエットサポーター
管理栄養士の成松由佳です。

（初めましての方は▶こちら♪）

▼こんなお悩みありませんか？

そんなあなたに
実は、おすすめの 

「○○だけダイエット」

があります。

とはいっても、
「○○だけ食べていればOK！」
というものではありません 

（そういう食べ物は存在しないんです
　残念ながら…＾＾；）

今日、おすすめしたいのは

 「撮るだけダイエット®」

食べるものの写真を撮る、
ただそれだけです。

ポイントは、

 ＼口に入れるものはすべて撮る／

毎食の食事はもちろん、

お菓子、
お酒、
飲み物、

全部撮ってくださいね。

人間は
「何をどのくらい食べたか」
案外、忘れる生き物です。

▼詳しくは前回の記事に書きました

そこで、
写真を撮ると

客観的に自分の食事を
振り返ることができます。

また、
食べるものに対して
自然と意識が高まり

徐々に食事を整えられるように
なっていきます！

この「撮るだけダイエット®」に
チャレンジする企画

その名も

「撮るだけダイエット®7日間チャレンジ」

7/11（月）～18（日）
Facebookグループ「ダイエットの学校」で
開催します！

ダイエットや体質改善
食事を変える
はじめの一歩として

「7日間続けられた！」
という自信も合わせて
お持ち帰りいただければと
思っています。

ぜひ、お気軽にご参加ください！

「参加してみたい！」
「どんなものか気になる…」
方は

以下のリンクから
グループへご参加いただき
開始をお待ちくださいね。

詳しいご説明も
グループ内のライブ配信にて
お伝えします！

＼ご参加はこちらから／

本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。

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