‪本当に相手はそう言いましたか？‬

‪「あの人は私を責めたんだ」‬

‪事実と解釈が混ざってしまう時がある‬

‪辛いとき怒ってるとき‬
‪どこまでが本当で‬
‪どこからが思い込んでることが考えるようにしている‬🌱

‪今日も頑張る人へ‬

‪ゾーンで集中できると‬
‪気持ち良いですよね‬

‪ゾーンは交感神経と‬
‪副交感神経の両方が働いてる状態‬

‪多くの頑張り屋さんは‬
‪副交感神経(落ち着き)が下がってるかも‬

‪心が落ち着く何かで‬
‪始めてみませんか🌱‬

‪強要と要求はちがう‬

‪強要はそれ以外させない‬

‪要求は相手に選ばせる‬

‪大事な人ほど想いつのって‬
‪強要になりやすいから気をつける‬