毎日５００g減っていくなんて食べるの我慢すれば可能です。

でも食べるの我慢したら、心が満たされない。

心が満たされないとストレスが溜まってしまう。

ストレスが溜まってしまうと我慢の限界を超えたとき、反動で食べてしまうのです。

我慢している間に、体はその少ないエネルギー源で生きていけるように

サイクルを整えていくので、

反動で食べたときには使うエネルギー量が少なくて、

結局体に溜め込まれるエネルギーが多くなってしまうのです。

だからね、食べるのを我慢してはいけないんです。