ファスティング7日間やった結果

夫が精神的に病みかけていて さらに健康診断の結果もいろいろ引っかかり これはそろそろ病気になるなという事で ガンの予備軍なのでカラダの掃除をしましょうとファスティングを提案してみました。 いつも寝酒にハイボール2〜3缶 わたしの食事はあまり好みではないようで食べずにカップラーメンやインスタントラーメンばかり食べていた代償は 痛風予備軍 肝機能障害予備軍 胸部所見 胆嚢嚢胞1cm以上 所見 などなど お腹周りは90cm近く体重も10キロ以上2年で増えました。 添加物まみ

キャロットクミンポタージュ

毎日５００g減っていく魔法の様な食べ方は心のあり方で実現できるということ

毎日５００g減っていくなんて食べるの我慢すれば可能です。 でも食べるの我慢したら、心が満たされない。 心が満たされないとストレスが溜まってしまう。 ストレスが溜まってしまうと我慢の限界を超えたとき、反動で食べてしまうのです。 我慢している間に、体はその少ないエネルギー源で生きていけるように サイクルを整えていくので、 反動で食べたときには使うエネルギー量が少なくて、 結局体に溜め込まれるエネルギーが多くなってしまうのです。 だからね、食べるのを我慢してはいけな