新社会人13〜14日目 中弛み
13日目
二日酔いで起床 しんどい
ベッドですっごく怠惰な1日を過ごす
流石に良くないと夕方くらいからジムに行き、全身軽く
ショルダープレスが5kgしか上がらなくて面白かった みんなどうやってるんだこれ
下半身をジムで週3,有酸素は毎日、それ以外は自重で毎日の習慣のがいいかもしれない、ちょっとお話にならないほど上半身の筋力がなかったから
なんとか1週間分の弁当も作り、0時ごろ就寝
読書できなかったのが残念 めっちゃシコったし、弛んでたな
あ、ラップスタア視聴してた
応