「コレステロールの食事制限は、健康のために必要か」について、分かりやすく平易に解説します。

好きなものが食べれなくなるのが、コレステロールの食事制限です。

コレステロールは60年前から食事制限を始めて、コレステロールは悪玉という間違いが広まってしまった。

コレステロールは、人間の体には大切なものです。

60兆ある細胞の膜を作ります。

皮膚を作るのもコレステロールです。

脳の神経を繋ぐ絶縁物質もコレステロールです。

「悪玉」というのは、必須コレステロールのことです。

大手メディアは、長年に渡り悪玉コレステロールというウソを垂れ流し続けています。

その理由は、病人を増やす金儲けのためで、血圧の基準値の操作と同じ仕組みです。

コレステロールに関係する食品は、以下の通りです。

一般的な（誤）情報としては、牛肉・豚肉・卵などを食べないということを推奨（制限）します。

この図のうち、植物製油脂・洋菓子・乳脂肪分は、日本人にとって、非常に健康リスクが高く、別の理由でやめた方が良い。（お役所の情報は、間違いだらけです）

本来は外部から摂るべきコレステロールは、（体に必要な）20%分です。

コレステロールを多くとったからといって、血中のコレステロールが上がる訳ではありません。

80%は、体内で合成します。

主に、肝臓で作るのです。

その外部からの20%のコレステロールが不足すると、細胞膜が更新できないくなり、頭が絶縁出来ずショートした状態になるのです。

その不足状態に身体が気がつくのに、大体半年ぐらいかかります。

そうして、本来外から摂るべき、不足分（20%）を体内で合成するようになります。

そうすると、今度は、外部のコレステロールの食品が食べられなくなります。

つまり、どんどん食べたいものが食べれなくなるのです。

総コレステロールが、200以下だと

・ガンが増える

・認知症が増える

のです。

癌は、1958年に比べて、2018年（60年間）で4倍近くに急増しています。

もちろん、コレステロール不足だけが原因ではありませんが。

認知症も増えています。

2050年には、1,000万人を超えると予測されています。

人間ドッグ学会は、新しい基準値をもうけましたが、その基準も範囲に問題があります。

現行（以前）の基準値↑など、明らかに患者を増やすための数値であり、信用出来ないものと言って良いでしょう。

つまり、コレステロール問題は、

（病院からの指示で）食事制限される→食べたいものを食べない→コレステロール不足→癌や認知症になる→病院に行く

という悪循環なのです。

注：食事制限は、何らかの病気になっている場合には必要な場合があります。「健康」は、民族の違いもあり、個々人の対策が必要です。
　日々科学（予防医学）は進歩しますので、新しい知識が必要になることもあります。

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