しゃぼん玉

HSS型HSP（23）東京在住／大学4年生 アクセルとブレーキを同時に踏みすぎて、とき…

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HSS型HSP（23）東京在住／大学4年生 アクセルとブレーキを同時に踏みすぎて、ときどき迷走＆暴走。
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ゆるゆる自己紹介（HSPとわたし）

皆さん、こんにちは。しゃぼん玉と言います～。名前の由来は、神経や感情が暴走して膨らんだあとにぱっと弾けちゃうからという、自分でもあまりよくわかっていない理由でつけました○゜HSS型HSPの大学4年生、都内在住です。 HSPと記載の通りとても繊細です。先ほどもお付き合いしているパートナーに「すぐに傷つくね～」と言われたばかりです。はい。そうなんです。とっても傷つきやすく、そんなこと気にする？ってことを気にしたり、深く考え込んでしまう。多分、HSP。そして、その中でもHSS型H

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    • 【HSP】疲れやすい身体でも駆け抜けたい。やりたいことを実現させるためのTIP～

      こんばんは～。HSP大学生のしゃぼん玉です〇゜ちょっと今日はいつもよりヘトヘト。七月入ってから新しいことを複数同時スタートさせたので、環境に慣れるまで体力の消耗が著しい。体力的に堪えるところはあるけど、心がワクワクすることをさせてもらえているから、今月は「頑張る月、ハードモードな自分」でいたい。2022年は自分がやりたいことを成し遂げた年にするって決めたから、自分をいつも以上に奮い立たせる。 「やり切る」ことを目標にする上で、絶対にハードルになるのが私の場合だと体調管理。こ

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      • 社会問題に敏感なHSP。フードロスに心を痛めたわたしが感じること

        こんにちは。HSP大学生しゃぼん玉です○゜前回の投稿からちょっと間が空いていました。7月も折り返し地点になりました。月の後半もゆったりとした時間を楽しみつつ、やらなきゃいけないこと／やりたいことにしっかりと手をつけていこうと思います～！ さて。今日はHSP×社会問題についてです。皆さんは、普段社会問題に対してどのくらい意識していますか？私は今、ホテルの飲食店でアルバイトをしているのですが、洗い物や残飯処理をしていると、かなりの量の「フードロス」を目にします。食べ残しや賞味期

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        • 自分の心の声はポジティブ？ネガティブ？他者に好意的？批判的？

          こんばんは～。って、思ったら深夜１時を超えていて驚き。夜更かししないって前の投稿で言っていたはずなんだけどなあ。明日何も予定を入れていなくてよかった。 さっきまで、本を読んでいたのですが、その中で得た新たな気付きを今日はシェアします📚 皆さんは、普段独り言を言いますか？「あ、洗濯物まわすの忘れた～」など日常的なことから「うわ、やり残しを思い出した、どうしていつもそうなんだろう」と言った感情と紐づいたものまで、種類も頻度も様々。実は、この独り言は「自分の中にいる他者の声」で

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          "聞いているふり"とはさようなら。相手の脳内に入り込める優れた聞き手になるには（HSP×大学生）

          こんにちは。HSP大学生しゃぼん玉です。 わ～あっついな～。じめじめした梅雨の時期も大変だけど カラッとした天気も体内の水分を奪い取られそうになって体温調節が難しい。水分補給ちゃんと取らないと…！ 人の話を聞くのが好きなので、幼少期からその人の脳内にするりと入りたくなるところがあったのですが、高校生くらいから、「聞いているんだけど、聞いていない気がする」ことが増えてきて、うわの空状態になることが増えました。「上手い返しができなくなった」というか。言葉がただの単語の羅列にしか

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          "人疲れ"しやすいけど"人が好き"な私。自己否定せず居心地のいい人付き合いをするには？（HSP×大学生）

          こんにちは。HSP大学生しゃぼん玉です。今週一週間はどうでしたか？ 私が今住む場所の近くでは、花火が上がっていたので、夏を感じていました。今年は、夏のイベントを満喫したいな～。 昨日、接点のない私の友人同士を引き合わせて食事をしたのですが、人と人を結びつけるのが好きだと改めて実感しました。接点がない友人同士を引き合わせるのは、その場がどう転ぶか分からないから、ちょっとした不安もあるけど、未知なる化学反応がどう起きるか密かに楽しみだったりする。私が会話を回さなくても、盛り上が

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          日常の小さな幸せが大きな喜びに。幸せ感度高めなHSPの日常。

          おはようございます☀️HSP大学生しゃぼん玉です。今日は用事があって東京に行くのですが、バスまで時間があるのでスタバに来ました！スタバの朝って、なんだか贅沢な気持ちにさせてくれませんか？店内に流れるBGMやお洒落な空間、美味しいコーヒーに囲まれて「いい一日になりそう～」と思わせてくれる。ひっさしぶりに訪れたけど、最高だ～！ ということで、今日は｢小さな幸せで大きな喜びを感じられるHSPの日常」についてのお話。スタバでちょっとしたハッピーな出来事があったので、このタイトルにな

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          夜まで持たない体力。いっそのこと夜に「頑張る」をやめよう（HSP×大学生）

          こんにちは。HSP大学生のしゃぼん玉です～！今日の朝は思うように身体が動きませんでした。（だから、noteがこんな時間に；；）夜遅いと朝がきつくなる。夜更かし反省。（とか言って、またするような気もするけど）睡眠時間6時間を下回ると、脳が正常に機能しなくなるので気をつけます。 朝の目覚めが悪かったり、体調が優れず横になっていたりすると、一日を無駄にした気分になっちゃう。やりたいことがどんどん後回しになっていくし、「後でやろう～」「その分効率よく動こう」と思っても、そもそも夜ま

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          言語化が苦手な自分とおさらばするためにした3つのこと（大学生×HSP）【後編】

          おはようございます。しゃぼん玉です。今、東京から離れていますが、やっぱり自然に囲まれた生活が好きだな～。すごい数の虫たちの大合唱も、空を見上げたときに見える一番星も好きだったりする。都会らしさももちろん好きだけど、心がホッとするような大自然も好き。将来的には、柔らかで壮大な自然に囲まれて生活がしたい。 さて、今日は前回の『言語化の苦手意識から抜け出すために私がしたこと』を記録に残したいと思います～。苦手を感じるようになった経緯をお話すると、中学生～高校生ごろに、感情に蓋をす

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          HSPは神様からいただいたギフト。前向きに活用していきたい〇゜

          おはようございます～。ひさしぶりになってしまいました。HSP大学生しゃぼん玉です。やっと、いろいろ落ちついた。ふぅ。下書き状態のものがいくつかあるので、少しずつ公開していきます！投稿することで、私の精神の安定性が保たれているみたいなので、更新頻度も戻していきます☼ 今日は、HSPの向き合い方について少しお話します。人よりもアンテナを多く張っているHSP。目に見えない情報に対する感度が高いから、人よりも疲れやすい。また、周囲に自分の特性を話しても、共感を得られないことが多くて

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          言語化が嫌すぎた私の人に理解されないような苦悩（HSP×大学生）【前編】

          こんばんは～。今日も一日お疲れ様です。しゃぼん玉です〇゜ うだるような暑さ～。ひえ～！まだ6月というのに、この暑さ。8月が思いやられてしまう…。夏はイベントが多いので、楽しませてほしいなあ；； 今日は、『言語化するのが異常に嫌すぎた私の苦悩について』のお話です。 現在私は大学4年生ですが、最近になってようやく自分の意見を話せるようになりました。それまでは、ほんと～にほんと～に苦手でした。そもそも、大学生になるまでは、会話も基本的に相手に合わせて、「どう答えたら相手が喜ん

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          落ちるところまで落ちたら上がるしかない（HSP）

          こんにちは。しゃぼん玉です～！そうだ、今日は日曜日なんですね。曜日感覚が本当に皆無…。皆さんはいかがお過ごしでしょうか。東京は日差しが強く、溶けそうなくらい熱いです。熱中症に気をつけなくては…！ 昨日、個人的に辛い出来事があり、深夜3時くらいまでわ～わ～泣きました。もともと泣き虫なので、ちょっとしたことで涙が出てくるタイプですが、昨日は通常の何倍以上も苦しかった。「胸が張り裂けそう」とはこういうことか！と思うくらい、ひっさしぶりに身が堪えました。 現実から目を背けたい。逃

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          他人に期待しないことで悩みが減る？（HSP）

          こんにちは～✌　しゃぼん玉です。今日は夕方から私の大好きな海へおでかけ。海辺から赤い夕日が水平線に沈んでいくのを眺めるのが、至福。青とオレンジ色の空が混ざり合っているのが、たまらなく好きです。あまりこだわりがないタイプですが、空や海に対しては、自分なりの絶妙さを求めてしまう。自然の恩恵を受けて育っています。 さて、今日はHSP×他人への期待値の高さについてのお話です。実は、今年に入って、「他人に期待することが苦しみの根源の一つ」と気がつき、自分の思考を改めるようになりました

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          HSPと音楽の関係について語らう～

          こんばんは。そろそろ、更新する曜日と時間を固定化させたいしゃぼん玉です。 今のところ、3日坊主の壁は無事に乗り越えました～。それだけでも、自分をちょっと褒めたい。少しずつ習慣になっていけば、「継続」の自信に繋がるはず。楽しみつつ、続けていこう。 今日は、「HSPと音楽について」のお話です。皆さんは、普段音楽聴きますか？私は、毎日朝から就寝まで、音楽が聴ける状況であれば、ず～っと聴いています。本を読むときも、キッチンでお皿を洗うときも、ランニングに行くときも。そのくらい、私

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          居心地の良い気の遣い方がしたい(HSP)

          湿度95%の朝がこの世に存在するのだろうか。私は新鮮な空気を取り込みたくて、朝必ず窓を開けるのですが、これでは寧ろ室内がモヤモヤしてしまう。うう。今週一週間の曇り空の天気予報がちょっぴり恨めしい。 昨日の夜、心許した友人と急遽食事に行ってきました。 「今から会える？」 「どこにいる？」 「〇〇」 「今から行く」 テンポの良い会話が心地よい。近しい感覚で動けたり、話ができたりする存在は貴重だ。リラックスできて、気を遣わない存在。厳密にいうと、気を遣わないということは基本的

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          悲しいけど、前に進みたい（失恋）

          おはようございます。今日はちょっぴり早起き。お散歩して外の空気を大きく吸ってきました。気持ちよかったなあ。朝の散歩は空気が美味しく感じる。 昨日の夜、一緒に住んでいるパートナーとお別れをしようという結論で合意し、死ぬほど泣きました。私にとっては価値観の違いを理解、尊重できる、同じ感覚を持った最愛の人だったから、余計に悲しさが襲ってくる。わ～。 彼の名前が思い浮かぶたびに移し出される映像の自分が、ずっと笑っているから、「あぁ。本当に幸せだったんだなぁ」と実感。二度と会えない

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