ノブオ@心理カウンセラー

心理カウンセラー、EAPメンタルヘルスカウンセラー、ケアストレスカウンセラーをはじめ、…

ノブオ@心理カウンセラー

心理カウンセラー、EAPメンタルヘルスカウンセラー、ケアストレスカウンセラーをはじめ、メンタルヘルス・マネジメントや心検定など“心”に関連する資格を有し、心に関する学びを続ける日々、心に寄り添いたいと考え、心と向き合っています。

マガジン

  • うつ。

    うつ、うつ状態、うつ病、について、情報の共有と共に、これまでの自分自身の心の状態と向き合いながら、メンタルヘルスの視点で、少し考え、情報発信してみようと思います。

  • 心と向き合う。

    自分自身の心、他者の心、『心』と向き合う中で、感じたこと、考えたこと、学んだこと、などを文字にしながら、『心』の理解を深めています。心理カウンセラー、EAPメンタルヘルスカウンセラーとして。

  • 今日の一枚。

    ふと、目に留まった、心に切り取りたくなった風景をパシャリ。

  • 映画鑑賞&映画の中の言葉から。

    大好きな映画を観て、あれこれ考えて、色々思い描いて、自分自身と向き合ったり、内省したり、感情移入したり、気になったシーンや、心に残った言葉に対して感じたことなど徒然と。そんな、私が居心地の良さを感じる、のんひりと、心地よい時間を過ごした履歴。(映画館での鑑賞履歴を含む)

  • 言葉。

    心に残った言葉、心に響いた言葉、心に沁みた言葉、気になった言葉、頂いた言葉、などなど。

最近の記事

うつのサイン(自律神経の異常)。

うつ うつ状態 うつ病 になる兆候として 自律神経が 不調になることが あります  ※自律神経とは   意思とは関係なく   呼吸、血圧、心拍、   体温、消化、代謝、   排尿、排便など   生きていく上で   欠かせない生命活動を   維持するために   働き続けているもの 自律神経は ストレスや 生活習慣の乱れ 不眠などにより 正しく機能しなく なることがあります その兆候として 精神的には ・憂鬱感 ・気分の落ち込み ・やる気が出ない ・興味関心の低下 ・

    • 他者の目を気にしすぎる。

      他者からの承認を強く求める (承認欲求が強すぎる) 他者と比べてしまう 他者の目を気にして (自分の目を気にして) で 強がって 自己顕示欲を満たそうと 他者の心を どこかに追いやって 自分自分と なってしまう そのことに 気づいて 落ち込んで… なんだか… #心 #心のよりどころ #心を大切に #心の弱さ #心の状態に正直に #心が侵されます #心理カウンセラー #話す #心に寄り添う #カウンセラー #心の在り方 #自分の本心を知る #心と向き合う #

      • 今日の一枚…2024.04.22.

        • 新入社員に贈る-02。

          「あなたが  子どもたちの  未来を壊したんです  あなたが  そんなものは  正義じゃない」 (映画『罪の声』) ーーーー そう 正義と称して 人の未来を 壊す人がいます 特に 新入社員は 注意が必要ですヨ 甘い声を かけてくる 残酷な人も いますから   ハラスメントは パワハラだけでは ないのですから #おすすめ名作映画 #心に残る #映画 #言葉 #一言 #台詞 #セリフ #新入社員に贈る #ハラスメント #罪の声

        うつのサイン(自律神経の異常)。

        マガジン

        • うつ。
          80本
        • 心と向き合う。
          133本
        • 今日の一枚。
          331本
        • 映画鑑賞&映画の中の言葉から。
          124本
        • 言葉。
          95本
        • ZARD の楽曲から。
          203本

        記事

          心が動く。

          こころがうごく …考え方や  気持ちなどが  揺さぶられること …「心が動かされる」  とも言い換えられます ーーーー どれほど 自分自身に 得だとしても 全くの負担や リスクもなく 自分自身に 利益をもたらされる としても 心が動かない 何も感じない ことがあります 何なら 不快感や 嫌悪感を 感じる場合も あります そんな時は 何かを働きかけてきた 相手に心が無い のでしょう 人は 心のある人間です 上辺や (うわべ) 言葉だけ 形だけでは 心は 動

          『風が通り抜ける街へ』

          苦しい時 孤独な時も 見渡してみたら 味方がいるもの #ZARD #坂井泉水 #心 #言葉 #言葉を大切に #詩を大切に #私のプレイリスト #風が通り抜ける街へ #苦しい時孤独な時も #見渡してみたら味方がいるもの

          『風が通り抜ける街へ』

          心の豊かさ-11。

          あさに向き合う。 朝、目が覚める そして一日が始まる 再び 前向きであれば さぁ今日も一日 頑張ろうと なるもの それが理想であり あるべき姿 心穏やかで 心の豊かな人は 自然にできる ことなのかも しれません しかし 人間には心がある だから 気分や体調 心の状態から そうは いかない ならない 朝もある 気分が落ち込み 気分がのらない 逃げ出したいような 時もある そんな他に 「頑張ろう」 「元気出して行こう」 は苦痛… ということを 察し 理解し

          今日の一枚…2024.04.20.

          今日の一枚…2024.04.20.

          ケアハラ。

          ケアハラ =ケアハラスメント  …働きながら   介護を行う人への   嫌がらせ  …介護休暇を取る人に   嫌味を言うケースが   これに当てはまります   (様々な関連事例あり)  …ケアハラは   女性が受けるケースもあり   男性が受けるケースが   多いことが特徴です  …日本では   「家のことは女性が…」   という認識を持つ人が   いまだに少なからず   存在しています   そのため介護休暇を取る   という男性に対して   理解のない言葉を   発

          褒められると嬉しい!?

          褒められると 嬉しい 褒められると 伸びる といいます 間違いではないでしょう しかし 人の心が動くのは 人の優しさを 感じた時です 温かい 言葉や行動 立ち振る舞いに 嬉しい 有り難い 助かる などなど 感謝の気持ちを 感じた時なのです つまり 人の行動を促すには その人に 無償で尽くすこと 見返りを求めずに そうすると 相手には 自然な形で 感謝の気持ちが 生まれるのです #心 #心のよりどころ #心を大切に #心の弱さ #心の状態に正直に #心が

          褒められると嬉しい!?

          困った部下。(アルバイト編-02)

          挨拶をしない… 指示に従わない… 勝手な判断をする… 注意すると不貞腐れる…     (ふてくされる) 遅刻しても平然と… 態度も悪い… そして 徒党を組む… (間違ったことを  正当化する輩たちの) 組織を保つため 運営するためには 去って頂きましょうか… #マネジメント #リーダー #責任者 #リーダーシップ #残念なリーダー #残念な責任者 #本当のリーダー #本物の責任者 #困った人 #困った部下

          困った部下。(アルバイト編-02)

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          たこ焼き (GOONIES グーニーズ)。

          たこ焼き (GOONIES グーニーズ)。

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          その場所。

          何か 嫌なことがあったり 辛いことがあった その場所は 嫌な場所 辛い場所として 心に刻まれます 反対に 何か 嬉しいことがあったり 楽しいことがあった その場合は 嬉しい場所 楽しい場所として 心に刻まれます だから 「その場所」 に近づくことで その時の 感情が蘇って くるのです それが 人の心です しかし 生きていく以上 避けられない場所が あるわけで… それが 乗り越えなければ ならない試練 なのでしょう #私 #自己紹介 #人生 #大切に #心を

          『お・も・ひ・で』

          見失う 昔の自分を 取り戻したくて #ZARD #坂井泉水 #心 #言葉 #言葉を大切に #詩を大切に #私のプレイリスト #おもひで #見失う昔の自分を取り戻したくて

          『お・も・ひ・で』

          今日の一枚…2024.04.15.

          今日の一枚…2024.04.15.

          うつのサイン(表情編)。

          うつ うつ状態 うつ病 には 顔の表情に サインが現れます 例えば… ・無表情な  顔つき、表情 ・ぼんやりとした  顔つき、表情 ・表情が暗い ・活気の感じられない  どんよりとした表情 ・疲れた表情  (目の下のクマが目立つ) ・表情が悲しげ ・笑っても  作り笑いのような  不自然な笑顔 ・周りから  顔つきが変わった  と言われることが多い など が特徴です 本人が その変化に 気づいていないことも 特徴といえます 具体的には 感情表現が減り

          うつのサイン(表情編)。