本日も質問回答していきます！

今回で３人目ですね。ありがたい限りです。

３日後には質問回答企画を締め切るので
興味ある方は、早めにチェックしてみてくださいね↓

さて、Rieさんからの相談内容はこちらです。

＝＝＝
傷つきやすい性格は治せますか？
わたしは繊細でHSPだと思っています。
ラインで、絵文字や「笑」などがないシンプルな文章（？）だと
怒っているのかな、と思ってしまいます。仲の良い友達なので
そんなことはないはずなのですが、そう思っちゃうのです。
めんどくさい女だと自分でも思います。
性格を変えたいです。よろしくおねがいします。
＝＝＝

僕も傷つきやすい性格なので
この気持ちよくわかります。

相手の言動で自分の感情が
揺さぶられる経験が多かったです。

でも、その性格を変えたい！と思い
心の勉強をしていきました。

そのおかげで今では
相手の言動で感情を揺さぶられることが
だいぶ減っていきました。

なので今回は、
傷つきやすい性格を直すために僕がやった
３つのことに触れながら質問回答していきます。

■自分の気持ちに寄り添う

傷つきやすい性格を克服するために
まず大切だと思っているのが
自分の気持ちに寄り添う、です。

「あー、なんでこんなことを気にしてしまうんだろう」
「なんでこんなに悩んじゃうんだろう」と
ネガティブになる時もあると思うんですよね。

そんな時は、
「そう思っちゃうよね〜」と
自分の気持ちに寄り添ってあげて欲しいです。

嫌なことや気になることをされた時に
落ち込まない人はいないのかなと思います。

なので落ち込んじゃっていいですし
面倒くさくなっちゃってもいいんです。

どんな自分になってもいいんです。

その自分にOKを出すためにも
まずは「そう思っちゃうのも仕方ないよね」
という風に寄り添ってみてくださいね。

これを寄り添わないで
「こんなことで落ち込む自分はなんてダメなんだろう」
と自分に厳しくするとその気持ちは、成仏しないで
ずっとモヤモヤしっぱなしになります。

しかもそのモヤモヤは勝手に増えていき
他にも色んなことが気になりだします（笑）

なので自分に優しくしてあげて
まず自分の感情を成仏させるあげるのがとても大切です。

これをするとだいぶ気持ちが楽になるのでオススメです。

■直接本人に聞く

自分の気持ちが落ち着いたら
次に僕がやることは

直接本人にどういう意図でそれをやったのか、
聞くようにしています。

人は基本的に
相手の気持ちや考えを読むことはできません。

直接相手に聞かないと真意はわからないのです。

推測で、きっとあの人は
悪意があってそれをやったに違いない
と思ってしまうと
本当に相手から悪意のある行動をされたりします。

でも直接相手の気持ちを確認することで
「そこに悪い意味はなかったんだ」
「自分の勘違いだったんだ」
となったりします。

そうすると自分の気持ちは
落ち着きやすくなっていきます。

例えば今回の例だと

--
ラインで、絵文字や「笑」などがないシンプルな文章（？）だと
怒っているのかな、と思ってしまいます。仲の良い友達なので
そんなことはないはずなのですが、そう思っちゃうのです。
--

とあるので、おそらく
友達にどういう理由があって
絵文字や笑マークを使わないのか、を
確認してないのかなと思います。

仲がいい友達なので
聞いたら特に意味はない、や
付けるのがめんどくさいから、などの理由だと思うのですが
直接聞いてみると良いと思います。

直接聞くのは怖いと思いますが
聞くことでモヤモヤを解消できるので
直接聞いてみるのをオススメします。

■誰かに話し共感してもらう

最後にオススメなのが
誰かに話して共感をしてもらうです。

意外と自分一人が思ったことは
他の人も感じていることが多いです。

周りに話さないと
自分しかそう思っていない。と思ってしまって
そんな自分はズレていて変なんじゃないか
と自分にダメ出ししちゃうことが出てくると思います。

それを解消するために、他の人に喋って

「実は私もそういう風に思ってた」と
自分と同じ意見の人が他にもいる、
というを知ってほしいんですよね。

そうすることで自分は、
みんなと一緒なんだ、ズレていないんだ
と思えるようになっていきます。

また共感してもらうと
そこでも気持ちが成仏していくので
スッキリするんですよね。

自分が思うことはみんなも思うことなんだと
思えるようになってくると
自分の中にネガティブな感情が起こって来ても
そこまで気にならなくなります。

だってそれが普通なんだって思えるようになるからです。

■まとめ

繊細な性質そのものは
おそらく変えられないと思っています。

でも自分の気持ちに寄り添ったり
直接相手に確認をしたり
周りの友人に共感してもらうことによって

自分の中で湧き上がる気持ちが肯定できるように変わってきます。

肯定できるに変わっていくと
自分が繊細かどうかというのは
あんまり気にならなくなってきます。

そして相手の言動で
自分の感情が揺さぶられるってことも減っていきます。
前ほどダメージを食らわないようになっていくんですね。

なのでこの三つをやっていくと
繊細な性質そのものは変わりませんが
自分の性格が変わっていくように感じると思います。

ぜひ試してみてくださいね。
以上参考になればと思います！

p.s.
今回の記事が少しでも面白い！役立った！と思いましたら
スキ、フォロー、シェアしてもらえると嬉しいです。

p.s.2
このブログは、人生で成功するための方法を書いています。

幸せに成功するためにはどうすれば良いのか、を
まとめたので是非チェックしてみてくださいね↓

p.s.3
自己紹介を書きました。

僕のことをもっと知りたい方は
よかったら読んでみてくださいね↓

p.s.4
公式LINEアカウントを作りました！

LINE限定でお楽しみ企画やプレゼント配布、
セッションやセミナーなど有料講座の案内をしていきます。

もっと僕から学びたい方や繋がりたい方は
友だち追加しておいてくださいね。

まず第一弾プレゼント企画！ということで
人生の成功を手に入れるための３つの要素を
深堀りしたセミナーコンテンツを配布します。
↓
https://lin.ee/SgFRfHN
@213hflcq
で検索しても出てきます。
（アットマークも含めて検索してね）

p.s.5
こちらの記事もオススメです↓
自分の内面や感情の理解が深まると思います。