ぬぅぬ

アブローラーを頭に乗せたペンギンです｜会社員｜筋トレ、ダイエットの継続のコツ｜人生をゆ…

ぬぅぬ

アブローラーを頭に乗せたペンギンです｜会社員｜筋トレ、ダイエットの継続のコツ｜人生をゆるく楽しくするつぶやき｜感謝の大切さのつぶやき｜考え方のつぶやき｜テスト勉強のつぶやき｜教育事業、本出版にも興味あり

ぬぅぬとは何者なのか

自己紹介記事とnoteで伝えたいことを書きなぐっていきたいと思います。適宜更新していく予定。 １．簡単なプロフィールぬぅぬです。よろしくお願いします。性別は男で2021年6月1日現在３２歳です。妻と娘の3人家族。会社員です。最近ではアブローラーやスクワットの回数を記録してどこまで継続できるか挑戦したり、ダイエットを継続しております。発信を通して、「なかなか行動できない！」「少しでも変わりたいのに変われない！」といった悩みをお持ちの方のきっかけになればなぁと思いnoteを始め

ぬぅぬ

    • 何でもいいからまずやってみよう

      何かをやってみたいけど、「何をしていいか分からない」「続けられなさそうだから始めるのが億劫」「疲れるし、今のままでいっか」「でも楽しいことは起きてほしいな」多くの人はこんな思考、一度は経験しているかもしれません。会社員でバリバリ働いて、帰ってきたらもうくたくた。何もしたくないよーって。 私もそうでした。何をやるのも面倒。疲れたと言い訳してベッドでスマホ。気が付いたら寝落ちして朝起きて会社に行く日々。延々と繰り返していました。 「これではいかん」 急に思いたってとりあえず

      ぬぅぬ

      • アブローラー１万回やった話

        今日はアブローラーのお話。あの膝をついてコロコロするやつです。腹筋に効くやつです。 １．アブローラー回数積み上げ挑戦中去年の今ころに、家でできる筋トレで気軽に継続できる種目はないか、日々考えていたのですが、そんな時にアブローラーに出会いました。一目見てピンときました。「これなら道具一つで家でも簡単にできて続けられそう」と。 というわけで2020年の4月20日から挑戦を開始。立ってコロコロする立ちコロはもちろんできないので、膝つきの膝コロでのカウントです。始めのうちは1日2

        ぬぅぬ

        • 極論：食べなきゃ痩せる

          こんばんはぬぅぬです。 今日はダイエットの話。 ダイエットと聞くと多くの方が挑戦し、そして挫折を味わったことを思い出すと思います。かくいう私も、ダイエットに何度も挑戦し、いろんな方法を試し、結構な回数挫折しております。しかしながら、試行錯誤を重ねることで色々なことが見えてきました。 確実にひとつ言えることは 「極論：食べなきゃ痩せる」 です。これは乱暴すぎるので、もう少し分かりやすく言うと、食べる量が少ない人は痩せます。はい、当たり前ですね。 ここで聞こえてきそう

          ぬぅぬ

        ぬぅぬとは何者なのか

        ぬぅぬ

          ひと工夫で変わるテスト勉強

          ０．はじめにテスト勉強と聞くだけで嫌な思い出がよみがえる人も多いかもしれません。しかしながら、そんなテスト勉強もひと工夫加えるだけで楽しく知識を定着させることができます。 これから紹介するひと工夫は、テスト勉強に限らず、覚えたいことがある時にも応用できるかもしれないので、学生さん以外の方でも是非最後まで読んでいただければと思います。少しだけ参考になると嬉しいですね。 １．早速本題・・・の前に本題に入る前にちょっとだけ小話。テスト勉強のひと工夫を思いついたのは中学生のころで

          ぬぅぬ

          ひと工夫で変わるテスト勉強

          ぬぅぬ