なんてジャンキーなタイトル写真＼(^o^)／笑

食事の日記とかゆって始めたけど、

毎日同じ食事苦じゃない人間だから

殆ど同じ食生活してて写真撮る意味無かった。

え？どうしよ？？って思ったんだけど

休日は食べ物違うので、本日の夜ご飯を載せます

今日朝が遅くて朝しか食べてなくて脚トレしてきたから

カーボ多めに。至福☺️🫧

えのき旨辛のやつはえのきが大好きすぎるので

めんつゆ、みりん、ごま油、コチュジャンで

味付けしてレンチンしたやつです。

全部大さじ1ですコチュジャン結構辛いです🌶

でも腸活にいいっぽいの見たからおすすめです

よくダイエットや減量で、

カーボサイクル

を取り入れる人多いじゃないですか。

調べてたら、色んなパターンあって

自分に向いてそうだなって思ったのが

月〜日で「 高 ➞ 中 ➞ 低 」のパターンと

月〜日で「高 ➞ 低 ➞ 低 ➞ 高 ➞ 低 ➞ 低 ➞ 高」のパターン。

やってみよっかなって思うんですがなかなか進まず

お見本が欲しいと駄々こねてしまいます(自分で頑張れ)

みなさんの食事スタイル知りたい☹️

沢山食べていいスタイル保ってる人の食事めちゃ知りたい

私はとりあえず明日も魚を食べて生きてこう🐟