あやみ

30代OL。激務からパニック障害を発症 HSP、嘔吐恐怖症、過敏性腸症候群。 生きづら…

あやみ

30代OL。激務からパニック障害を発症 HSP、嘔吐恐怖症、過敏性腸症候群。 生きづらい世の中で幸せに生きる方法を模索しています。

鉄筋コンクリート造の1Kは、想像以上に冷え込む。

今日の仕事も疲れた。 残業を終えて、冷え込んだ帰り道を1人、とぼとぼと歩く。 歩きながら、そういえば明日の朝の食パンを切らしていたな…と思い出し、スーパーに寄って食パンや諸々を買う。 仕事、頑張ったから… ご褒美に焼き鳥も何本か買ってみた。 無駄遣いはしないように、きちんと家計簿に「焼き鳥　590円」とメモする。 今月の食費の残高は… 家計簿とにらめっこしながら歩いていたら、いつのまにかマンションに到着していた。 誰も待っていない、暗くて寒い1Kの、自分の部屋

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    • 生きてる意味が分からなくなったら、自分をとことん甘やかしてあげよう

      「なんで生きてるんだろう」 「どうせ死ぬのになんで苦労して生きなきゃいけないんだろう」 考えたって答えは出ないことはわかってるのに、 自分が生きてる意味を知りたくて こんな問いかけが頭の中をグルグルと巡る… なぜでしょう？ きっと、我慢して生きてるんですね。 頑張りすぎてるんです。 あれもこれもって努力しすぎて 生きることに疲れ果てちゃってる。 こんな苦労してるのに… 頑張ってるのに…って、 悲しくて… 「生きるの、苦しいな」 って心が悲鳴を上げて

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      • 不得意なことは他人に任せて、得意なことを伸ばすほうが人生は楽になる

        あなたの苦手なことは何ですか？ 苦手なことが出来るようなるために、頑張り過ぎていませんか？ 出来ないことを出来るように努力しても、楽にはならない 過去の私は、「出来ないことを出来るようにする」ために頑張っていました。 私が出来ないことは、人前で話すことやプレゼン。 大勢の前で話すと緊張してしまい、全身が震え、胃が痛くなるほど。 社会人になって人前で話す機会が増えたので、どうにかきちんと話せるようにならなくてはと、はるばる新幹線で東京都内の話し方教室に通うことにしま

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        • 【結局、幸せになるには何をしたらいいの？】「今日がもっと楽しくなる行動最適化大全」〜1月のベスト本〜

          「幸せになるにはどうしたらいいのかなぁ」 「毎日楽しく暮らすにはどうすればいいのかなぁ」 そんな風に思ったことはありませんか？ 何を幸せと捉えるかは人それぞれなので、「これをやれば誰でも絶対に幸せになります！」なんて断言するのは難しいですよね。 でも、この本には「誰でも幸せになる方法」が医学的な観点から記されていました。 今月のベスト本、 「今日がもっと楽しくなる行動最適化大全　ベストタイムにベストルーティンで常に「最高の1日」を作り出す」（樺沢紫苑） です。

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        鉄筋コンクリート造の1Kは、想像以上に冷え込む。

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        • 生きてる意味が分からなくなったら、自分をとことん甘やかしてあげよう

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        • 不得意なことは他人に任せて、得意なことを伸ばすほうが人生は楽になる

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        • 【結局、幸せになるには何をしたらいいの？】「今日がもっと楽しくなる行動最適化大全」〜1月のベスト本〜

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        記事

          嵐の大野さんの言葉を聞いて「人間万事塞翁が馬」と言うことわざを思い出す

          昔、嵐の大野智さんが、春になって環境が変わる人たちに向けて ラジオでこんなことを言っていました。 「春か…皆さん頑張ってくださいね。 いろんな『あれ？こんな感じじゃ無かったのに』 みたいなことが山ほどあると思いますが まあまあ、それを乗り越えていかなきゃいけませんよ」 今や成功者とも言える大野さんでも、こんなはずじゃなかったと悩んだ経験があったのだなあ、と意外に感じた言葉です。 大野さんの言う通り、新生活って期待とワクワクを抱いているぶん 「こんなはずじゃなかったのに

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          嵐の大野さんの言葉を聞いて「人間万事塞翁が馬」と言うことわざを思い出す

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