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回復週…スポーク折れ
今週は回復週
３６歳から本格的？？？に自転車を始めて３年・・・３９歳になって，なぜここまでやってるのか，ここまでというのは個人差があるので一概には言えないが，自分の時間を基本的に自転車に費やすほどはやっている
一昨年とその前の歳は完全に適当な練習というか，疲労を抜いたり，疲労中でも頑張ろう，乗ったら強くなるという気持ちで走っていたので，中程度の練習しか出来てなかった
人は先入観で見たらアカン
インソール合わせとVengeくん
金曜は謎の年休ｗ
あまり休みは取ってないのだが、基本的に暇になりそうだったのとインソールが到着したとのことで連絡頂きました
職場からお世話になってるショップまでは近いので、昼休みに取りに行こうと思ったが、水曜と木曜にカチカチのインターバルを行ったオッサンの身体がボロボロだったので休むことに
休んだのだが、やることはないためチェーン交換
サウナとかにでも行こうと思ったが、インソールを受け取りに
・・・疲労溜め込み・・・
本来であれば全日本の話ができていた週であるが、楽しく練習することに笑
昨年は平日にメニュー
今年からは土日にも基本的にはメニューを入れるようにしているので土日のまったりらいどなるものがほぼなくなってる…たまに日曜はまったりしてるのかな
何を目指してるのかというのは記事にする必要はないので達成されたら書いてみよう
おっさん・・・アレと5時半からLT15分走2本
３９歳にもなると疲労が抜けるのに時間がかかるというのは本当だな・・・あまり疲労を抜くということに努力してこなかったけど，若い時からどれほど努力しても疲労が抜けるというのは遅くなるんだろう
といいながら，朝から150TSSくらいやるオジサンもそれほど見かけない
高校生の時にNZに留学してラグビーをやった体験から，全身を使うスポーツで自分のポテンシャルが引き出せる体重が７５キロで良いな（高校生の時
週末ロングで疑惑が確信に・・・
正直，小生って大したことはないのだが，それでもオフシーズンから計画的に練習を積み上げてきて去年と比較してどれだけ強くなったのかを数値じゃなくて体感出来る場所がなかったため，不安になっていた
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とりあえず乗り込めたな
G.W.は例年だと合宿があるのだが，大人の事情により合宿はなくなった
昨年もなかったのだが，まぁ，仕方ない
今年のG.W.は天気も悪く台風じゃないかというくらいの風吹いた日もあったが，乗れる日は乗っている
自分にとって心配なのは
G.W. ライドな日々
夜の中は２９日から始まるのだろうか
医療従事者なので暦に従った休みとなってる
どこに行くという予定もない・・・という訳で２９日は鬼インターバルの日
G.W.のメイン週の目的は短いインターバルトレーニングを行ってインターバル強化という目的で短めを練習しようかと・・・天気も悪くて寒いので，ロング練習が出来なさそう・・・
あの鬼メニューやりまっせ・・・
