起床

昨日のお酒が効いているのだろうか，今日は少しむくんでいた気がする

実家から車で帰省して，水分は多めに摂取しておいて，ご飯前体重で71.8kg

こんなもんでしょと思っているが，最近夜ご飯を多めに摂取しているので，今日あたりから少し制限をかけないといけないね

夜ご飯は広島のお好み焼きをホットプレートで・・・絶品です！

ビールとワインをしっかり飲んで，就寝・・・

朝は怖くて体重計には乗れていない・・・女子みたい・・・笑

水分摂りすぎてるのと，土曜日の筋肉痛による筋肉のむくみなのでそのうち体重は減ると思うからいいや

朝食ダイエットご飯