【今日の昼食】
・牛丼
（玄米0.75合）
・サバ缶0.5缶
・味噌汁
・酢
・キャベツ千切り
・きゅうり
・プチトマト
・青じそポン酢
・たけのこの土佐煮
・緑茶２杯

【午後の休憩】
・ナッツ
・チョコレート効果CACAO72%2枚
・紅茶（ストレート）2杯

お疲れさまです🍵

昼食も午後の休憩（ぶっちゃけ間食）も
通常通りに戻りました。
これでまた体重を減らすことが
できるかどうかはわかりませんが
少なくともドカ食いメニューよりは
ヘルシーな感じはしますｗ😊