自粛中のイライラ　お家時間をハッピーにする食べ痩せ法♡

おはようございます☺ PT兼ダイエットアドバイザー長島です。 テレビを付ければ心配なニュースばかり、 おまけに自粛が継続する中 ・運動したいのに満足にできない ・家にいる時間が増えてイライラ ・子供たちのフラストレーション… いろんな環境の変化で 精神的にも辛くなってしまいますね。 今日は、お家時間が増えるからこそできる 食べ痩せの方法をお伝えしていきます。 自粛ムードの今　ホルモンバランスで見る身体の変化 ▷平日は仕事、週末にやっと家でのんびり の生活から一転 ▷平