カズ@スマホ首の「痛み」や「めまい」のアドバイザー

【スマホやデスクワークによる首&肩の痛みで悩む方へ】 ■国家資格保有/理学療…

カズ@スマホ首の「痛み」や「めまい」のアドバイザー

【スマホやデスクワークによる首&肩の痛みで悩む方へ】 ■国家資格保有/理学療法士13年目 ■月間施術数は約350名以上 ■「姿勢からくる肩首こりや、めまいが辛い」とお悩みの方へ ■痛みが軽減し、仕事効率を爆発的にUPするストレッチ法など対策を伝授

『冷房病の恐怖』に悩まされるデスクワーカーへ！

皆さんどうも(o^^o)理学療法士のかずです！ いつも記事を読んでいただいてありがとうございます。 ✴️本日の記事で得られる成果 ・冷房病の概念と症状を知ることができます。 ・冷房病に対する対策手段をすることができます。 ・体の内側から抵抗力を高めることができる様になります。 ✴️本日の記事を読んでもらいたい方 ・職場に行くと冷房がきつくて作業に集中できない。 ・仕事の効率が下がり迷惑をかけてしまう。 ・運動以外で実践できる対策を知りたい。 以上のようなお悩

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    • デスクワークの、「危険な座り方3選」

      皆さんどうも(o^^o)理学療法士のkazuです！ いつも記事を読んでいただいてありがとうございます。 ✴️本日の記事で得られる成果 ・デスクワークでの腰痛の実態を知る事ができる。 ・悪影響のある座り方を知る事ができる。 ・あなたの姿勢の再確認ができ、姿勢への意識が高まる。 ✴️本日の記事を読んでもらいたい方 ・デスクワークで長く座っていると時間の経過に比例して腰痛や肩こりがひどくなる方。 ・『悪い姿勢』と一言で言っても具体的にどんな姿勢なのかわからない方。

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      • スマホ首のための「ながら動作」のススメ

        皆さんどうも(o^^o)理学療法士のかずです！ いつも記事を読んでいただいてありがとうございます。 ✴️本日の記事で得られる成果 ・日常生活動作に交えてできるながら動作を知ることができます。 ・スマホ首の更なる改善および予防につながります。 ・普段の姿勢が修正され、仕事や私生活での仕事効率が上がります。 ・精神的にも負担が和らぐことで心身共に軽くなることができます。 ✴️本日の記事を読んでもらいたい方 ・姿勢が悪いのはわかっているが、どう普段気をつけたらたらいい

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        • スマホ首がもたらすしびれ！？

          みなさんこんにちは（＾_＾） 私は、理学療法士として10年以上勤務しており、少しでも皆さんの糧になれればと思いその一心で年間300冊以上専門書を読みながら、実際現場で臨床を行っています。 スマホ首からくる症状として肩凝りが代表的ですが、スマホ首でお悩みの皆さんの中に、手などのしびれが気になる方はいらっしゃいませんか？ 今回の記事では、スマホ首からくるしびれの原因とその確認方法について書いていきます。 気になる方のみ読み進めてください＾＾ スマホ首によるしびれの根幹

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          あなたの頭痛はスマホ首からかも！

          皆さんこんにちは(´･_･`) 私は、理学療法士として10年以上勤務しており、延べ施術人数は4万人を超えています。スマホ首に悩むデスクワーカーの方に多い悩みの一つとして頭痛があります。この訴えの有る方は非常に多いです！ 皆さんは　頭痛　の経験はありますか？？　 頭痛と言っても色んな種類があることをご存知でしょうか(´･_･`) 今回は、スマホ首やデスクワークの『頭痛』について書いていきます。 頭痛の起こる年齢層や位置づけ 今はコロナ禍であり、テレワークを中心に仕事して

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          スマホ首&デスクワークからくる自律神経失調症！？

          皆さんこんにちは(´･_･`) スマホ首やデスクワークの方に多い『自律神経失調症』について書いていきます。 私は、理学療法士として10年以上勤務しており、延べ施術人数は4万人を超えています。この経験のなかで、スマホ首に悩むデスクワーカーの方の症状として、単にコリが強いからとか、痛いからとかそういった問題点ももちろん多いのですが、盲点になりやすいのが自律神経です！ 自律神経は、その時の身体の状況に応じて、 無意識に自動的に働き、体内を常にベストの状態に保ち続ける神経です。

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          スマホ首&デスクワークからくる腰痛

          皆さんこんにちは(´･_･`) パソコン作業やスマホの使用が多い人向けに、スマホ首に伴う痛みの原因について書くことが多いですが、今回は、スマホ首&デスクワーク姿勢において発生する『腰痛』について書いていきます。 私は、理学療法士として10年以上勤務しており、延べ施術人数は4万人を超えています。その中でも、スマホ首で悩む方の多くに腰痛が隠れていることがかなり多いです。はっとしt方もいらっしゃるのではないでしょうか？？ この記事を読むことで、スマホ首とデスクワークがなぜ腰痛

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          スマホ首って何科？？保険は？？

          皆さんこんにちは(^.^)/~~~ 今回は、スマホ首に悩む皆さんの悩みの一つである、スマホ首は病院で診てもらえるのか。また、その場合、何科で診てもらえばいいのか。医療保険は使えるのか。 その詳細についてまとめてみたいと思います。 私は、10年以上理学療法士をしてきました。患者さんのために年間300冊以上専門書を読み、少しでも還元できるように努めてきました。延べ施術人数は4万人以上になります。その中で、かなり多くの方から寄せられる質問があります。 「私の症状は何科に最初に

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          スマホ首を予防！デスクワーク姿勢を見直そう！

          皆さんこんにちは(^.^)/~~~ 今回は、デスクワーカーの方の悩みであるスマホ首をテーマに、 症状を感じる前に予防しちゃえ( *´艸｀) ということで、皆さん職場で役立つ姿勢のアドバイスをしたいと思います！ 私は、理学療法士として10年以上勤務しており、延べ施術人数は4万人を超えています。そんな私でも、いかに皆さんのために尽力してもうまくいかないこともあります。 それは、方向性が違う人に対して私のやることが伝わらないことです。 対象者と施術者の目標が不一致だと、ど

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          スマホ首がもたらす最悪の結果

          皆さんこんにちは(^.^)/~~ 私は現在、過去施術回数4万人を超え、いつも患者さんに色々伝えるんですが… 私の思いがなかなか芯まで響いてないな～　とか、私の自己満足になっているな～　等と感じる事が増えてきました。 しかし、これでは本当に患者さんに役に立てているのか疑問で・・・ いくら私が頑張っても、結局サポートすることしかできません。 私があなたの身体に触れても、そこに筋肉がついて炎症が瞬時に消えることは残念ながらないですし、まず医学的にありえませんしこれは事実で

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          あなたのスマホ首、大丈夫？自宅でできるセルフチェック法３選！

          皆さんこんにちは(^.^)/~~~ 理学療法士のカズです！現在、月間約350名の患者さんを診ていく中で、よく多い質問で、「ここにきているときは色々教えてもらえるけど、家ではなかなか自分の状態が把握できない」という声が多かったので、今回のテーマとしました！ 今回は、スマホ首に悩む皆さんのため、まずは自身の状態を知ることが重要だと私は考えます。 特に、首や肩にかけて痛みのある方に対し、セルフチェックを行うことによって今あなたにどんなことが起こっているのか。また、なぜそうなって

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          あなたのスマホ首、大丈夫？自宅でできるセルフチェック法３選！

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          「スマホ使用,デスクワークに伴う痛み」の原因部位と確認方法を教えます！

          皆さんこんにちは(´･_･`) 今回は、パソコン作業やスマホの使用が多い人向けに、俗にいうスマホっ首に伴う痛みの原因について書いていきます。 私は理学療法士11年目ですが、ここ最近、実際当院に足を運んでいただく患者さんの訴えの中でもかなり多いなと感じています。スマホ首に関しては他の疾患とのつながりも強いため300冊以上読んできた文献と照らし合わせてもかなりの有病率だと感じています！ 結論から言うと、スマホ使用やデスクワークに伴う痛みは、頭を支えている『あなたの首の筋肉が

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          「スマホ使用,デスクワークに伴う痛み」の原因部位と確認方法を教えます！

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