どうも！PTグッチです。

腰痛体操って聞いたことありますか？

腰痛の時にやると良いとされている運動ですが、やり過ぎたり間違った運動を続けると「こしいた体操」になっちゃいます。

腰痛を緩和し改善へ向けていける運動療法について詳しくは以下からどうぞ。