運動療法

肩甲骨周囲のトレーニング

どうもみなさん,おはこんばんにちは.

Jungle gym 月曜日担当のgnt626です.

整形外科の病院で勤務の傍ら,大学院での研究や地域の体操教室の運営しており,札幌やニセコのスポーツ現場を中心に活動しているスポーツ認定理学療法士です.

主に病院でのリハビリテーションやスポーツ現場の理学療法において用いられる運動療法を,文献的な根拠とともに紹介します.

短い時間ですが,どうぞお付き合い

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腰痛を自分で治したい人のリハビリ!!

腰痛を自分で治したい!と
思ってくれて
ありがとうございます。

毎日 辛い痛みに悩まされ
思うように家事や仕事がこなせない、、、

暗くて しんどい顔を
家族に見せてしまう、、、

本当に辛いですよね、、、

・年々 疲れやすく衰えていく体
・骨がもろくなったことが原因の骨折 
・曲がった腰 
・弱りきった10年後の自分の姿

もしかしたら 
あなたは これまで
こんな将来に不安を
感じていたか

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腰痛とは? ~セラピストとしてできること~

最近、僕の勤務しているクリニックでは多くの腰部疾患患者(分離症、ヘルニア、狭窄症、変形性腰椎症など)のリハオーダーができています。

その中で、ある程度原因がはっきりとしている腰痛患者に対しては、比較的的確なリハビリを施すことができているのではないかと自負していますが、非特異性腰痛患者などには日々悩まされています。

そのため、本日から数日間腰痛について改めて学習していきます。

腰痛を診る上で最

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知っておきたいTKAのコト

この記事では、人工膝関節全置換術(以下、TKA)に関することを記載します。TKAに関することと言えばかなり幅広いですが、今回は、リハビリの内容というよりはTKAの性質や術式を理解し、リハビリに活かすことのできる情報をお伝えできればと思います。

変形性膝関節症患者が増加している今、それに伴ってTKAの手術件数も増加の一途を辿ることが予想されます。

そのため、今後のリハビリの一助とすべく、この機会

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腰椎分離症の病態

私が働いているクリニックでは、多くの小・中学生の分離症患者が通っています。

同じ分離症患者でも症状は必ずしも伸展、回旋時痛のみのではない症例を経験します。

そのようなことを含め、

本日は腰椎分離症の病態について、学習したことをアウトプットしたいと思います!

そもそも腰椎分離症とは、

発育期に腰椎椎弓の関節突起間部(pars 部) に起こる疲労骨折です。

成人の場合はこの発育期の疲労骨折

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【バイタルサイン】重力に対する心血管反応はどうなっている?

どーも、りょーです!
リハを行う際には運動の前にまずは起きること、すなわち離床が不可欠です。
もちろん、対象者によってはすでに離床しておりそこの問題をパスできる方もいます。しかしながら、治療のために安静臥床が必要な方や徐々に動けなくなってきている方などは離床するときに自覚症状が出現したりバイタルサインの変化があったり思わしくない反応が出現することもよくあります。
そのため、今回は離床時の身体の反応

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産前産後の女性の体の変化と運動療法の教科書

こんにちは、CLINICIANS代表のたけ(@RihaClinicians)です!

今回は海外の産前産後の理学療法認定コースを受けて活動しておられるLさんと、理学療法士・ピラティスインストラクターとして活動している僕のコラボnoteです。

僕たちは病院での産後外来やその他の院外活動などを通して実際に地域のウィメンズヘルスやこれに関わる様々なセラピスト、職種に関わらせていただいています。

今回

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仙腸関節由来の腰痛

本日は仙腸関節について!

臨床の中で腰痛患者のリハビリが正直一番苦手です。

どこまでの治癒をゴールとし、患者にどのように伝えるか。また評価が難しく、画像所見に映らないものが多いです。

そんな中仙腸関節由来の疼痛についての論文を見つけたので要約していきます! 

仙腸関節由来の腰痛
村上栄一,日本腰痛会誌,13(1):40-47,2007.

仙腸関節由来の痛みは、20世紀初めに腰痛および下肢

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肩関節inner muscleの筋力増強訓練方法の考案-Closed Kinetic Chain cuff-exerciseについて-

本日もcuffexについての論文です!

なかなかCKCでのcuffexは目にしないため、新鮮な報告です!

要約していきます!!

肩関節inner muscleの筋力増強訓練方法の考案-Closed Kinetic Chain cuff-exerciseについて-
川井謙太朗,安保雅博・他,理学療法科学,24(3):343-346,2009.

肩関節固定筋やインナーマッスルの筋力低下は、肩甲

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健常人における肩甲帯筋トレーニングの即時効果

本日も腱板トレーニングについて語ります!

この論文でもなかなか面白いトレーニングが用いられています。

早速要約していきます!

健常人における肩甲帯筋トレーニングの即時効果
高橋友明,畑幸彦・他,日農医誌,65(4),804-808,2016.

腱板断裂術後は、どうしても腱板機能の回復を優先してしまいがちですが、肩甲帯筋のアンバランス改善も必要な要素です。

術後は僧帽筋上部の過剰な収縮と下

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